Korzeń maca – jak stosować, jakie ma właściwości. Jak dawkować korzeń macy?

Korzeń maca – jak stosować, jakie ma właściwości. Jak dawkować korzeń macy?

Korzeń maca jest rośliną, która jest spokrewniona z kapustą.
Od wieków znany jest jako roślina o wielu właściwościach prozdrowotnych, dlatego stosuje się ją w medycynie naturalnej.
Coraz częściej słyszy się o suplementach diety z korzeniem macy, który staje się coraz bardziej popularny.
Dziś dowiemy się czym jest ten suplement diety, jak go stosować i gdzie najlepiej udać się, by go kupić?

Gdzie kupić korzeń macy?

Po suplement diety i cały korzeń najlepiej udać się do sklepów ze zdrową żywnością.
Możemy również szukać w sklepach internetowych, gdzie wybór będzie większy, a my będziemy mogli dokładnie zapoznać się z działaniem oraz składem danego produktu.
Dzięki temu łatwiej nam przyjdzie wybranie tego najlepszego o pewnym składzie.
Suplementów diety z korzeniem macy możemy szukać również w aptekach.
Co prawda wybór będzie mniejszy, ale możemy poradzić się farmaceuty, który z nich jest najwyższej jakości.
Korzeń maca dostępny jest również w supermarketach, jednak najlepiej unikać kupowania tam takich produktów, ponieważ zazwyczaj są one niskiej jakości i mogą nie przynieść zamierzonego efektu.

Co zawiera korzeń maca?

Korzeń maca jest uznawany za jedno z najwartościowszych warzyw, które dostarcza do organizmu wiele zapasów energii.
Jest również źródłem łatwo przyswajalnych składników odżywczych.
W składzie tej rośliny znajduje się około pięćdziesiąt procent węglowodanów oraz piętnaście procent wysokiej jakości białka.
Osiem procent korzenia macy to błonnik.
Spożywając korzeń maca dostarczamy do organizmu wszystkie niezbędne dla zdrowia aminokwasy, zwłaszcza te z grupy egzogennej, co oznacza, że organizm człowieka samodzielnie nie jest w stanie ich wytworzyć.
Dzięki temu ma on wpływ na układ hormonalny oraz metabolizm.
Dodatkowo jest źródłem witamin z grupy B oraz witaminy C.
Jest to produkt, który bogaty jest również w minerały, takie jak miedź, cynk, żelazo, selen, bor, czy miedź.

Na co jest i co leczy korzeń maca?

Korzeń maca wykazuje wiele właściwości leczniczych, jest adoptogenem, co oznacza, że ma zbawienny wpływ na prace układu odpornościowego.
Zwiększa on zdolności komórek odpornościowych do obrony oraz poprawia ich wytrzymałość na wysiłek fizyczny i psychiczny.
To sprawia, że jest to produkt, który pomaga radzić sobie ze stresem.
Może być stosowany jako suplement diety na poprawę płodności u kobiet i mężczyzn.
Korzeń maca ma zbawienny wpływ na regulację pracy układu hormonalnego, a u mężczyzn zwiększa aktywność plemników.
Jest również skuteczny dla kobiety, które wkroczyły w okres menopauzy.
Nie tylko zmniejsza dolegliwości związane z menopauzą, ale również wspomaga pracę gospodarki hormonalnej.
Może być stosowany jako preparat, który zmniejsza ryzyko zachorowania na osteoporozę, a jest to możliwe dzięki temu, że zwiększa on gęstość kości.
To działanie korzenia macy zostało potwierdzone badaniami.
Warto stosować ten suplement diety, ponieważ wspomagaj pracę układu krwionośnego, ma działanie obniżające ciśnienie krwi oraz właściwości przeciwmiażdżycowe.
Usuwa z organizmu wolne rodniki oraz niweluje ich działanie.
Najczęściej stosowany jest jako afrodyzjak.
Ma on działanie pobudzające, przyśpiesza krążenie krwi oraz zwiększa libido.
Korzeń maca może być stosowany przez osoby aktywne fizycznie, a to dlatego, że jest to suplement, który dodaje energii, więc pobudza organizm do ćwiczeń oraz zwiększa naszą wytrzymałość siłową.

Jak dawkować korzeń maca?

Zalecana dawka to od 1000 do 3000 mg (1-3 g) korzenia macy na dobę.
Na rynku możemy znaleźć korzeń Maca w tabletkach, kapsułkach lub proszku.
W przypadku proszku możemy dodawać go do jedzenia. Warto również robić koktajle z macą w proszku.
Jednym z najlepszych sposobów jest dodanie dwóch lub trzech łyżeczek go pokrojonych bananów, truskawek i odrobiny mleka.
Wszystkie te składniki należy zmiksować i wypić.
Ze względu na intensywny smak picie macy wymieszanej z wodą nie będzie odpowiadało każdemu.
Dlatego znacznie lepiej traktować ją jako dodatek do jedzenia.

Sprawdź naszą ofertę Maca

Maca 6000 Ekstrakt z korzenia 30:1 (90 kaps)	Maca Bio SuperFood Proszek 200g	MACA Korzeń Ekstrakt 1000mg Libido Erekcja (60kaps)	MACA PLUS Ashwagandha Różeniec Cytryniec Shatavari (90 kaps)