Witamina B9 (Kwas foliowy)   

Dlaczego kwas foliowy jest tak ważny?

Kwas foliowy jest witaminą z grupy B, rozpuszczalną w wodzie. Znaleźć go można w owocach, zielonych warzywach liściastych i wątrobie. Organizm ludzki wykorzystuje kwas foliowy do:

•         syntezy, naprawy oraz dodania grupy metylowej – DNA,
•         podziału komórek,
•         zmiany homocysteiny w metioninę,
•         wytwarzania czerwonych krwinek.

Niedobór kwasu foliowego prowadzi do wielu negatywnych skutków zdrowotnych, jakimi są np. anemia megaloblastyczna, niektórych nowotworów i wad wrodzonych u niemowląt – jeśli ich matki miały niedobór kwasu foliowego podczas ciąży. Zwiększa się także ryzyko chorób serca.

Kto powinien przyjmować kwas foliowy? Suplementację zaleca się wszystkim, którzy odczuwają przemęczenie, zaburzenia koncentracji i mają problemy ze snem. Jednak głównie powinny przyjmować go kobiety, które chcą zajść w ciążę lub są w ciąży (przyjmowanie minimum do 12. tygodnia). Suplementy zawierające witaminę B9 można podawać również dzieciom. W ofercie naszego sklepu znajdziesz szeroki wybór preparatów witaminowych zawierających foliany, które pozyskuje się np. z liści zielonego szpinaku. Dostępne produkty są ekologiczne, naturalne, pozbawione wszelkich sztucznych dodatków.