Żelazo Suplementy   

Jaką rolę odgrywa żelazo w organizmie?

Żelazo to jeden z najważniejszych składników hemoglobiny odpowiedzialnej za transportowanie tlenu. Zbyt mała ilość żelaza w organizmie prowadzi do niedokrwistości, która nieleczona może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Objawia się ona przede wszystkim: 

• bladością skóry, 

• ogólnym osłabieniem, 

• wypadaniem włosów, 

• przewlekłym zmęczeniem, 

• dusznościami, 

• kołataniem serca. 

W szpiku kostnym żelazo wykorzystywane jest do produkcji erytrocytów, czyli krwinek czerwonych. Minerał ten znajduje się również w składzie mioglobiny, białka, które występuje w mięśniach i umożliwia im pobieranie z krwi tlenu niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania. Żelazo występuje także w enzymach tkankowych, usprawniając ich działanie, a także wpływa na metabolizm cholesterolu i ma duże znaczenie dla zwalczania bakterii i wirusów przez układ odpornościowy.

Kiedy należy stosować suplement diety? Żelazo można zażywać po stwierdzeniu niedoboru

O suplementacji żelaza należy pomyśleć, gdy występuje niedobór pierwiastka lub gdy istnieje zwiększone ryzyko rozwoju niedokrwistości. Decydując się więc na tabletki z żelazem, należy najpierw sprawdzić zawartość minerału w organizmie. Do niedoborów żelaza dochodzi najczęściej u osób wykazujących zwiększone zapotrzebowanie na ten składnik lub w przypadku diety ubogiej w żelazo, czyli:

• u dzieci i młodzieży w okresie dojrzewania;

• u dziewcząt i kobiet obficie miesiączkujących;

• u osób z nadwagą i otyłością;

• u stosujących restrykcyjne diety ubogie w żelazo;

• u wegan i wegetarian;

• u kobiet w ciąży;

• u kobiet po menopauzie.

Wybierając żelazo dla dziecka lub żelazo dla dorosłych należy zwrócić uwagę, jakiej grupie wiekowej lub płci dedykowany jest preparat. To ważne, ponieważ każdy suplement ma dawkę dostosowaną do zapotrzebowania małego lub pełnoletniego pacjenta albo do potrzeb organizmu kobiety czy mężczyzny.

Żelazo dla dziecka – jakie wybrać i kiedy stosować?

Witaminy dla dzieci z żelazem wskazane są u dzieci, u których wykryto niedobory minerału. Na braki żelaza narażona jest szczególnie młodzież w okresie dojrzewania, co wiąże się z intensywnym rozwojem i zwiększonym zapotrzebowaniem na wszystkie składniki odżywcze. Dzieciom warto kupować żelazo dobrze przyswajalne jako uzupełnienie diety, w  której również powinny znaleźć się produkty bogate w ten minerał, takie jak mięso wołowe, podroby, buraki czy zielona pietruszka.

Żelazo w saszetkach, a może tabletki z żelazem – co wybrać?

Wśród suplementów diety w enaturalnie można znaleźć kapsułki z żelazem, jak również żelazo w saszetkach do rozpuszczenia w wodzie czy żelazo w płynie. Wybierając preparat, należy zdecydować się na taką postać, jakiej przyjmowanie jest najwygodniejsze. Warto jednak zwrócić uwagę na dawkę oraz dokładny skład, aby dostosować go idealnie do potrzeb organizmu.

W suplementach z naszej oferty znajdziesz żelazo hemowe, czyli takie wyróżniające się większą przyswajalnością. Producenci bardzo często wykorzystują żelazo chelatowe, czyli chelat żelaza, dzięki któremu można szybciej uzupełnić niedobory.

Suplementy z żelazem w enaturalnie

W naszej ofercie znajdziesz żelazo dla dorosłych oraz żelazo dla dzieci. Współpracujemy z producentami naturalnych suplementów diety, którzy oferują preparaty o sprawdzonym składzie i wysokiej skuteczności. Jeżeli występują u Ciebie niedobory żelaza, wybierz dla siebie najlepszy suplement.