Zapisz się do naszego newslettera i nie przegap promocji, nowości lub wyprzedaży!
Krzem to bardzo ważny pierwiastek, który jest człowiekowi niezbędny do utrzymania dobrej kondycji włosów, skóry oraz paznokci. I choć potrzebujemy go w śladowych ilościach, funkcje, jakie pełni, są nieocenione także w zakresie zmniejszania ryzyka rozwoju miażdżycy czy schorzeń stawów. Niestety z wiekiem zawartość krzemu w organizmie maleje, dlatego warto postawić na suplementację tego składnika. Polecany jest najczęściej dobrze wchłaniany dwutlenek krzemu w kapsułkach lub w płynie.
Krzem występuje we wszystkich zdrowych tkankach organizmu, choć jego najwyższe stężenie zaobserwowano we włosach i paznokciach. Pierwiastek wchodzi też w skład kolagenu, czyli bardzo ważnego białka, odpowiadającego między innymi za elastyczność skóry oraz pracę stawów. Główną rolą związku jest udział w reakcji chemicznej, kt...
Krzem występuje we wszystkich zdrowych tkankach organizmu, choć jego najwyższe stężenie zaobserwowano we włosach i paznokciach. Pierwiastek wchodzi też w skład kolagenu, czyli bardzo ważnego białka, odpowiadającego między innymi za elastyczność skóry oraz pracę stawów. Główną rolą związku jest udział w reakcji chemicznej, która spaja oddzielne włókna kolagenu i elastyny, dzięki czemu tkanka łączna utrzymuje sprężystość, staje się bardziej wytrzymała.
Niedobór krzemu może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, a nawet życia. U dzieci prowadzi do zaburzeń wzrostu, a u osób dorosłych do pogorszenia stanu włosów i paznokci, rozwoju zmian miażdżycowych, chorób kości, więzadeł oraz innych schorzeń tkanki łącznej. Niski poziom krzemu może też zaburzać procesy regeneracyjne w przypadku złamań i urazów kości czy stawów. Badania wykazały, że związek bierze udział w procesach wchłaniania ważnych składników, takich jak:
fluor;
magnez;
glin.
Wśród pozostałych właściwości krzemu warto wyróżnić:
wspieranie układu immunologicznego;
wiązanie metali ciężkich w kompleksy nierozpuszczalne, co ogranicza ich niekorzystne oddziaływanie na organizm;
zapobieganie stanom zapalnym skóry;
pomoc w leczeniu chorób dermatologicznych, takich jak trądzik, egzema;
redukcja wypadania włosów.
Niektórzy eksperci uważają również, że krzem może mieć działanie antyoksydacyjne, a więc ograniczające rozwój niektórych nowotworów.
Na niedobór krzemu najbardziej narażone są osoby starsze oraz stosujące restrykcyjne diety, ubogie w owoce, warzywa i produkty zbożowe. Wśród objawów braków tego pierwiastka wyróżniamy:
nasilone procesy starzenia się skóry;
pogorszenie kondycji skóry, np. pojawienie się wyprysków, przebarwień;
rozdwajanie końcówek, łamliwość włosów;
nadmierne wypadanie włosów;
pogorszenie odporności.
Chcesz dostarczyć do organizmu krzem? Suplementy warto wybierać mądrze. Zdecyduj się na naturalny krzem organiczny, dostępny w sklepie enaturalnie. Współpracujemy ze sprawdzonymi producentami, którzy tworzą produkty, dbając o skoncentrowany skład i wysoką wchłanialność. Dobre efekty suplementacji może przynieść np. stosowanie pierwiastka w postaci dwutlenku krzemu.
W naszej ofercie znajdziesz między innymi krzem w płynie i kapsułkach, dostępny jest także krzem do picia lub jedzenia w proszku – można go rozpuścić w wodzie albo dodać np. do potrawy czy koktajlu. Chcesz szybko dozować krzem? Tabletki będą najwygodniejszą opcją, jeżeli nie masz problemu z ich przełykaniem. Należy pamiętać, że suplementacja ma na celu jedynie uzupełnienie niedoborów i nie powinna być stosowana jako zamiennik zbilansowanej diety.
Krzem można uzupełniać również wraz z dietą. Największe ilości tego pierwiastka występują w:
ziołach (szczególnie w skrzypie polnym);
warzywach (głównie korzeniowych, takich jak marchew, burak oraz strączkowych);
owocach, np. daktylach;
owocach morza;
orzechach;
produktach zbożowych;
produktach pochodzenia roślinnego bogatych w celulozę.
Jeżeli poszukujesz suplementów z krzemem, zapoznaj się z naszą ofertą. U nas znajdziesz szeroki wybór sprawdzonych preparatów, które pomogą Ci uzupełnić niedobory pierwiastka.
Pytanie: Dlaczego krzem jest ważny dla ludzkiego organizmu?
Odpowiedź: Krzem jest niezbędny do utrzymania dobrej kondycji włosów, skóry oraz paznokci, a także pełni ważną rolę w zmniejszaniu ryzyka rozwoju miażdżycy i schorzeń stawów.
Pytanie: Czy suplementacja krzemu jest zalecana osobom w każdym wieku?
Odpowiedź: Tak, jest zalecana, szczególnie z powodu malejącej zawartości krzemu w organizmie wraz z wiekiem.
Pytanie: W jakich formach dostępny jest krzemu?
Odpowiedź: Najpopularniejsze formy to kapsułki oraz płyn, ponieważ dwutlenek krzemu w tych formach jest dobrze wchłaniany.
Pytanie: Dla jakich grup wiekowych krzem jest szczególnie polecany?
Odpowiedź: Preparaty z krzemem przeznaczone są dla całej rodziny, w tym dzieci, kobiet, mężczyzn, seniorów oraz sportowców ze względu na wszechstronne korzyści zdrowotne.
Pytanie: Czy różne formy suplementów są ważne?
Odpowiedź: Tak, różne formy takie jak kapsułki, krople, proszek, płyn czy tabletki umożliwiają dostosowanie formy suplementacji do indywidualnych preferencji i potrzeb każdej osoby.