Biotyna (Witamina B7)   

Biotyna na wypadanie włosów i dla zdrowia układu odpornościowego

Biotyna to w rzeczywistości witamina B7 lub witamina H. Jak większość witamin z grupy B, wykazuje ona ścisły związek z budową i funkcjonowaniem skóry, a także włosów i paznokci. W strukturze biotyny znajduje się siarka, która jest budulcem keratyny, a keratyna to z kolei budulec włosów, skóry i paznokci. Co więcej, Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności oficjalnie uznał biotynę jako preparat inicjujący wzrost włosów.

Naturalne suplementy biotyny, jakie oferujemy w enaturalnie, są jakościowym produktem, który pozytywnie wpłynie na twoją urodę, a także wzmocni układ odpornościowy. Biotyna w tabletkach jest dostępna również dla wegan, nie ma bowiem żelatynowych otoczek ani nie zawiera innych produktów pochodzenia zwierzęcego.

Możesz wybrać biotynę w postaci kapsułek, żelków lub płynu – biotyna w płynie idealnie sprawdzi się, gdy masz problemy z przełykaniem, natomiast żelki zachęcą do przyjmowania tego minerału dzieci. W zależności od potrzeb, zdecyduj się na czystą witaminę B7 lub z dodatkami, np. kolagenu bądź kompleksu witamin i odpowiednio dobranych mikroelementów.

Najmocniejsza biotyna, czyli jaka?

Najmocniejsza biotyna to taka, która zawiera dużo czystej witaminy H. Pamiętaj jednak, że nie liczy się wyłącznie ilość, ale również jakość suplementu, na który się zdecydujesz. W enaturalnie dostępna jest zarówno biotyna dla mężczyzn, jak i kobiet. Wybierając najlepszy preparat dla siebie, zwróć uwagę na rekomendacje producenta i stosuj go zgodnie z zaleceniami. Oto, na co wpływa biotyna:

• odpowiada za utrzymanie wysokiego dobrostanu psychicznego,
• utrzymuje skórę, włosy i paznokcie w dobrej kondycji,
• bierze udział w procesach metabolicznych,
• pozwala utrzymać zdrowie układu nerwowego,
• wpływa na odpowiednie nawilżenie i sprężystość błon śluzowych.

Najlepiej przyswajalna biotyna – z czym ją łączyć?

Witamina B7 rozpuszcza się w wodzie, dlatego preparaty z biotyną zawsze popijaj czystą wodą niegazowaną. Warto również wiedzieć, że jej przyswajalność wspierają inne witaminy z grupy B. Najlepszymi źródłami biotyny są następujące artykuły spożywcze:

• szpinak,
• marchewka,
• orzechy ziemne i włoskie oraz migdały,
• soja,
• grzyby,
• sardynki,
• ryż brązowy.

Pamiętaj, że zarówno nadmiar, jak i niedobór różnych składników pokarmowych może prowadzić do problemów zdrowotnych, dlatego suplementację należy zawsze poprzedzić odpowiednimi badaniami.