Bor   

Czym jest bor i jakie są właściwości pierwiastka?

Bor to pierwiastek śladowy, który uważany jest za tak samo ważny dla organizmu jak żelazo czy magnez. I choć ciało człowieka nie wymaga dużych ilości boru do prawidłowego funkcjonowania, brak tego minerału może doprowadzić do poważnych zaburzeń, dlatego w niektórych przypadkach wskazane będzie stosowanie suplementów z borem.

Bor pełni istotne funkcje w wielu procesach życiowych, zachodzących w  ludzkim ciele. Najbardziej znany jest z korzystnego wpływu na gospodarkę wapniowo-fosforanową, ponieważ ułatwia wchłanianie witaminy D i sprzyja utrzymaniu odpowiedniego poziomu wapnia w organizmie. 

Bor w tabletkach może też mieć wpływ na poprawę funkcji intelektualnych oraz pamięci, dlatego często zalecany jest studentom w okresie sesji oraz pracującym umysłowo. Bor dla organizmu działa korzystnie także na metabolizm innych witamin i minerałów, usprawniając procesy wchłaniania ważnych substancji odżywczych.

W czym jeszcze pomaga bor? Suplement sprawdza się jako preparat przeciwwirusowy, grzybobójczy i antybakteryjny, dlatego stanowi dobre wsparcie dla układu odpornościowego i może przyczynić się do szybszego gojenia się ran. Dodatkowo chroni przed nadmiernym gromadzeniem się fluoru w organizmie i pomaga w jego usuwaniu. Ma też duże znaczenie w regulacji gospodarki hormonalnej, bo stymuluje produkcję testosteronu i normalizuje poziom estrogenów.

Bor na stawy w różnych postaciach

Bor nie tylko wspomaga wchłanianie witaminy D i pomaga utrzymać odpowiedni poziom wapnia w organizmie, ale także sprzyja lepszemu wchłanianiu miedzi i magnezu, co czyni go świetnym suplementem wspierającym zdrowie i kondycję stawów. Może łagodzić stany zapalne w obrębie stawów i wzmacniać mięśnie. Bor w tabletkach zaleca się także wspomagająco w leczeniu osteoporozy.

Suplementy diety z borem – jak dawkować?

Warto wiedzieć, że tabletki boru są wskazane w niektórych sytuacjach, jednak należy je przyjmować zgodnie z zaleceniem producenta lub lekarza, ponieważ nadmiar tego pierwiastka może nie być korzystny dla zdrowia. Należy pamiętać, że zapotrzebowanie organizmu na bor jest niewielkie i wynosi ok. 2-4 mg na dobę. 

Bor można dostarczać także z jedzeniem, jego śladowe ilości znajdziemy w owocach, warzywach i bakaliach. W przypadku zwiększonego zapotrzebowania lub niedoborów boru sama dieta może nie wystarczyć, dlatego warto wspomóc się wtedy suplementami diety z borem.

Bor dla zdrowia całego organizmu – jakie są objawy niedoboru?

Niedobory boru nie występują często, jednak warto zwracać uwagę na objawy, które mogą sugerować problem. Do najczęstszych symptomów zaliczamy:

• demineralizację i łamliwość kości;

• rozwój osteoporozy;

• problemy z gojeniem się ran;

• choroby zapalne stawów;

• zahamowanie wzrostu u dzieci i młodzieży;

• apatię;

• zaburzenia koncentracji i pamięci;

• zaburzenia hormonalne, zmniejszenie produkcji hormonów płciowych;

• pogorszenie odporności;

• zwiększenie ryzyka wystąpienia nowotworu gruczołu krokowego;

• problemy z utrzymaniem odpowiedniego poziomu wapnia i magnezu w organizmie.

Bor to bardzo ważny pierwiastek dla utrzymania dobrej kondycji całego organizmu. Jeżeli zauważyłeś u siebie niedobory boru i potwierdziłeś swój stan badaniami oraz konsultacją z lekarzem, postaw na suplementy diety z borem dostępne w sklepie enaturalnie.