Sport i Fitness   

Aminokwasy dla zdrowia

Aminokwasy są związkami organicznymi. Dzieli się je na białkowe i niebiałkowe, a białkowe zaś na endogenne i egzogenne. Aminokwasy białkowe to podstawowy składnik białek, z których zbudowany jest ludzki organizm. Dają energię potrzebną do życia. Odpowiadają za gospodarkę hormonalną i regenerację komórek. Uczestniczą w procesie metabolizmu węglowodanów i tłuszczów. Są to m.in. alanina, cysteina, glicyna czy lizyna. Aminokwasy egzogenne są dostarczane z zewnątrz, to: lizyna, metionina, treonina, leucyna, izoleucyna, walina, treonina, tryptofan, fenyloalanina, histydyna. Aminokwasy endogenne powstają w organizmie ludzkim to m.in. glicyna, alanina, arginina czy seryna. Aminokwasem jest też tyrozyna oraz cysteina. Suplementację aminokwasami zaleca sportowcom i osobom aktywnym fizycznie w celu zwiększenia wydolności organizmu i masy mięśniowej. Zalecane są przy nadciśnieniu tętniczym i chorobach serca oraz układu nerwowego. 

Elektrolity – co to jest?

Elektrolity są jonami soli (potocznie określa się je jako sole mineralne). Znajdują się w krwi, osoczu i płynach tkankowych. Oddziałują na pracę mózgu, odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie mięśni i innych organów. Ale przede wszystkim ich główną rolą jest zachowanie prawidłowej gospodarki wodno-elektrolitowej i utrzymanie napięcia w błonach komórkowych. Odpowiadają również za przewodzenie przez neurony impulsów elektrycznych do innych komórek. Do elektrolitów zaliczamy sód, wapń, magnez, potas oraz chlorki. Do utraty elektrolitów dochodzi w upalne dni, podczas wysiłku fizycznego, infekcji wirusowych, problemów żołądkowych i jelitowych w tym biegunki, czyli w każdej sytuacji, gdy tracimy płyny. Przy niedoborze odczuwamy rozdrażnienie, drżenie rąk i nóg, osłabienie, szybsze bicie serca, może wzrosnąć ciśnienie krwi.

By uzupełnić poziom elektrolitów, należy przyjmować odpowiednie suplementy diety. Oferowane w naszym sklepie elektrolity mają postać saszetek z roztworem do rozpuszczania w wodzie i kapsułek. Warto stosować preparaty, które zapewniają wysoką przyswajalność soli mineralnych, a taką gwarantują naturalne produkty zawierające organiczną postać soli mineralnych np. wydobywanych z Morza Martwego czy znajdujących się naturalnych składników w wodzie kokosowej.

Kreatyna dla dobrej formy

Kreatyna to substancja aktywna, która jest naturalną kombinacją trzech aminokwasów. Składa się z l- glicyny, l-argininy i l- metioniny. Nie jest ani sterydem, ani nie zalicza się do substancji dopingowych. Jest to naturalna substancja, wytwarzana przez organizm z naturalnych i pełnowartościowych źródeł białka, takich jak: ryby i czerwone mięso. Dlaczego kreatynę powinny zażywać osoby aktywne fizycznie? Z wielu przeprowadzonych badań wynika, że kreatyna wpływa korzystnie na odbudowę tkanek. W okresie regeneracji po treningach, kreatyna jest więc zbawienna dla organizmu. Odbudowuje uszkodzone mięśnie, pomagając im szybciej odzyskać pełnię sił.

Odżywki białkowe nie tylko dla sportowców

Odżywki białkowe są podstawą diety dla każdej osoby, która jest aktywna fizycznie i poprzez ćwiczenia chce zbudować masę mięśniową. Białko bowiem przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej, ale też pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Przyjmowanie odżywek białkowych zaleca się też weganom i wegetarianom, którzy nie spożywają produktów pochodzenia zwierzęcego, a przede wszystkim mięsa, w którym jest najwięcej łatwo przyswajalnego białka. W naszej ofercie dostępne jest białko roślinne pochodzenia naturalnego, z ekologicznych upraw. Mamy białko bobu, konopne, słonecznika czy dyni. W naszej ofercie znajdziesz też naturalne izotoniki np. z wody kokosowej.

Suplementy przed treningiem

Jeśli aktywność fizyczna jest dla Ciebie sposobem na życie, uprawiasz sport i lubisz ćwiczyć, musisz zwrócić uwagę na odpowiednią suplementację, która doda Ci sił, energii i sprawi, że intensywny trening stanie się po prostu przyjemnością. W naszym sklepie znajdziesz specjalne odżywki przedtreningowe, które są kompozycjami minerałów i witamin pochodzących przede wszystkim z naturalnego świata roślin. Energii doda Ci odżywka skomponowana np. z moringi, guarany, ashwagandhy, aceroli czy jagód acai. Mamy odżywki w proszku i w kapsułkach, które są łatwe do połknięcia. Ćwicz wraz z naszymi naturalnymi i ekologicznymi suplementami diety.