Witamina B Complex   

Witaminy B complex – co się w nich znajduje?

Witamina B-complex to ogólna nazwa suplementu diety, zawierającego różne witaminy B. Zazwyczaj jest to zestaw witamin B, w którym znajduje się 10 substancji z rodziny, takich jak:

• witamina B1: tiamina;
• witamina B2: ryboflawina:
• witamina B3 (lub PP): niacyna;
• witamina B4: cholina;
• witamina B5: kwas pantotenowy;
• witamina B6: pirydoksyna;
• witamina B7 (lub witamina H): biotyna;
• witamina B8: inozytol;
• witamina B9: kwas foliowy;
• witamina B12: kobalamina.

Każda z wymienionych witamin pełni indywidualną funkcję w organizmie człowieka i jest niezbędna do prawidłowego przeprowadzania pewnych procesów. Większość witamin wchodzących w skład kompleksu witamin z grupy B ma duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz metabolizmu energetycznego. Niektóre witaminy, np. kwas foliowy są niezbędne kobietom w ciąży, inne pomogą sportowcom w procesach regeneracji, a jeszcze inne (biotyna) wspomagają kondycję włosów, skóry i paznokci.

Kompleks witaminy B – kiedy warto stosować?

Zestaw witamin z grupy B warto stosować w każdym przypadku, gdy został potwierdzony lub podejrzewa się niedobory witaminy B. Wśród objawów, które mogą świadczyć o niedoborach, wyróżniamy:

• problemy z koncentracją;
• zmęczenie i znużenie bez oczywistej przyczyny;
• problemy skórne, np. pękające kąciki ust, zajady;
• obniżenie samopoczucia;
• problemy z odpornością;
• obniżenie funkcji psychologicznych;
• łamliwe paznokcie, wypadanie włosów.

Zalecana dawka suplementów witaminy B jest indywidualna i zależy od płci, masy ciała, stylu życia i innych czynników. Niektóre osoby wykazują zwiększone zapotrzebowanie na witaminy z grupy B, są to między innymi:

• osoby starsze;
• kobiety w ciąży i karmiące piersią;
• cierpiący na zaburzenia wchłaniania oraz problemy żołądkowo-jelitowe;
• dzieci i młodzież w okresie intensywnego wzrostu;
• osoby stosujące diety niedoborowe lub prowadzący nieprawidłowy tryb życia;
• osoby stale narażone na stres;
• stosujący używki, takie jak: kawa, papierosy, alkohol;
• sportowcy.

Suplementy witaminy B – tabletki, proszek, krople

W naszej ofercie znajdziesz wybór suplementów witaminy B complex, które zawierają odpowiednio dobrane dawki poszczególnych witamin z grupy B, dzięki czemu każdy może uzupełnić niedobory tych składników odżywczych. W enaturalnie oferujemy między innymi witaminę B complex w płynie, jak również popularne tabletki oraz suplementy w proszku. Współpracujemy tylko ze sprawdzonymi producentami suplementów, którzy zapewniają witaminy B complex w dobrze przyswajalnej postaci.

Witaminy z grupy B dla dzieci

Dzieci i młodzież w okresie silnego rozwoju wykazują zwiększone zapotrzebowanie na witaminy z grupy B, co znaczy, że są też bardziej narażone na niedobory. W ofercie naszego sklepu znajdziesz specjalne suplementy witamin z grupy B dla dzieci. Są to preparaty bezpieczne dla najmłodszych, zawierające dobrze przyswajalny kompleks witamin B w dawce odpowiedniej dla maluchów.

Witaminy B complex to suplementy diety, które pomogą uzupełnić oraz zapobiec niedoborom witamin z grupy B w organizmie, co przyczyni się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz sprawnego przebiegu różnych procesów w ciele.