Melatonina   

Melatonina – co to takiego?

Melatonina jest hormonem. Wydziela go po zapadnięciu zmroku szyszynka (gruczoł zlokalizowany w mózgu). Melatoninę określa się jako hormon nocy lub snu. Melatonina reguluje rytm dobowy czuwania i snu. Dzięki niej zasypiamy, a nasz organizm wycisza się i wypoczywa. Sen ma olbrzymi wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu – tak fizyczne jak i psychiczne. Wartościowy odpoczynek sprawia, że mamy energię, nie odczuwamy zmęczenia, jesteśmy wydajni podczas pracy. Zaburzenia snu i rytmu dobowego powodują senność w ciągu dnia, brak energii, przemęczenie, wywołują silne migreny. Problemy z zasypianiem, wybudzenia w nocy, tzw. płytki sen mogą świadczyć o niedoborach melatoniny.

Przyjmowanie melatoniny jest bezpieczne i nie uzależnia (jak dzieje się w przypadku leków nasennych), chociaż nie powinno się przekraczać maksymalnej dawki - 10 mg na dobę. Warto się nią suplementować w okresie zwłaszcza wzmożonego napięcia nerwowego wywołanego stresem. W naszej ofercie znajdują się produkty zawierające melatoninę oraz naturalne zioła ułatwiające zasypianie, wyciszenie i odpoczynek. Są to na przykład wyciągi z szyszek chmielu, melisy, kozłka lekarskiego. Wszystkie produkty są naturalne i odpowiednie dla wegan i wegetarian.