Witamina B6 (Pirydoksyna)   

Witamina B6 – jakie są właściwości i jaką pełni funkcję w organizmie?

Witamina B6 podobnie jak pozostałe witaminy z tej grupy rozpuszcza się w wodzie i jest wchłaniana do krwiobiegu z przewodu pokarmowego, dlatego najlepiej dostarczać ją z pożywieniem lub w postaci suplementacji, przy czym najlepszym wyborem będzie witamina B6 tabletki.

Pirydoksyna to związek pełniący istotną rolę w zakresie prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Witamina B6 inicjuje i kontroluje ponad 100 enzymów w ciele, mających istotny przebieg dla prawidłowego przeprowadzania reakcji biochemicznych. Odpowiedni poziom witaminy B6 jest niezbędny między innymi do takich procesów, jak:

• przemiana węglowodanów, tłuszczów i kwasów azotowych;
• synteza glikogenu;
• synteza białek, przemiana aminokwasów i kwasów nukleinowych;
• produkcja czerwonych krwinek i hemoglobiny;
• regulacja poziomu cysteiny w organizmie;
• produkcja przeciwciał wykorzystywanych w odpowiedzi immunologicznej organizmu;
• synteza hormonów serotoniny i adrenaliny.

Witamina B6 jest bardzo ważna także dla prawidłowej przyswajalności magnezu. Pirydoksyna może zwiększyć stopień wchłaniania tego pierwiastka z 20 nawet do 40%. Dodatkowo witamina B6 przeciwdziała tworzeniu kamieni nerkowych i może wspomagać leczenie anemii. Warto dbać o odpowiedni poziom witaminy B6, aby uniknąć niekorzystnych konsekwencji długotrwałego spożywania leków. Paniom zaleca się suplementy witaminy B6 w celu złagodzenia napięcia przedmiesiączkowego i bóli menstruacyjnych. Witamina wpływa na utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi, odpowiednie skurcze mięśni i pracę serca.

Objawy niedoboru witaminy B6:

• obniżenie odporności;
• niedokrwistość;
• zaburzenia snu;
• wypadanie włosów;
• nerwowość, apatia;
• zmiany skórne;
• problemy z koncentracją;
• mrowienie, drętwienie lub drżenie kończyn.

Warto pamiętać, że powyższe objawy mogą dotyczyć niedoborów także innych witamin z grupy B, dlatego warto zrobić odpowiednie badania i wybrać stosowną suplementację z naszej oferty.

Witamina B6 tabletki – jaki suplement wybrać?

Jedną z popularnych postaci witaminy B6 wykorzystywanych w suplementach diety jest chlorowodorek pirydoksyny. W ofercie naszego sklepu znajdziesz różnego rodzaju suplementy zawierające witaminę B6 w tabletkach. Związek ten często łączony jest z innymi substancjami prozdrowotnymi, najczęściej z magnezem, którego wchłanianie wspomaga, ale też z cynkiem czy aminokwasami.

Wybierając suplement witaminy B6, należy wziąć pod uwagę zawartość witaminy w składzie preparatu oraz pozostałe składniki. Pirydoksyna często stanowi również składnik naturalnych suplementów wspomagających sen i łagodzących napięcie nerwowe.

Witamina B6 metylowana – o co chodzi?

Producenci suplementów często wykorzystują w swoich produktach witaminę B6 metylowaną, czyli taką, która została poddana procesowi metylacji, dzięki któremu stała się lepiej przyswajalna dla organizmu.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Czym jest witamina B6 i dlaczego jest ważna?
Odpowiedź: Witamina B6, znana jako pirydoksyna, to kluczowa witamina z grupy B, niezbędna do funkcjonowania układu nerwowego, metabolizmu aminokwasów i produkcji czerwonych krwinek.

Pytanie: Jak można uzupełniać poziom witaminy B6?
Odpowiedź: Można uzupełniać witaminę B6 naturalnie, poprzez dietę bogatą w tę witaminę, ale w wielu przypadkach zaleca się suplementację, by zapobiec ewentualnym niedoborom.

Pytanie: Dla kogo polecane są produkty z witaminą B6?
Odpowiedź: Produkty te przeznaczone są dla całej rodziny, dzieci, kobiet (w tym kobiet w ciąży), mężczyzn, seniorów, jak również dla sportowców.

Pytanie: Dlaczego różnorodność form produktu z witaminą B6 jest ważna?
Odpowiedź: Różne formy takie jak kapsułki, proszek, płyn, saszetki, tabletki, tabletki do ssania, czy żelki pozwalają dostosować sposób suplementacji do indywidualnych potrzeb i preferencji każdego użytkownika.

Pytanie: Czy każdy może przyjmować suplementy z witaminą B6?
Odpowiedź: Chociaż witamina B6 jest ogólnie bezpieczna, przed rozpoczęciem suplementacji należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza w przypadku ciąży, karmienia piersią, czy występowania określonych schorzeń.