Adaptogeny   

Ashwagandha – suplement nie tylko dla osób zestresowanych. W jakich sytuacjach warto go zażywać?

Ashwagandha, czyli żeń-szeń indyjski, zasługuje bez wątpienia na miano niezwykłej rośliny. Między innymi dlatego, że:

•      wykazuje właściwości przeciwbakteryjne wobec bakterii Gram-dodatnich i Gram-ujemnych (nawet względem pałeczek Salmonelli),
•      zwalcza pasożyty,
•      obniża toksyczne oddziaływanie ołowiu na komórki glejowe, czyli komórki podporowe układu nerwowego.

Ashwagandha (ekstrakt z rośliny) pomaga też łagodzić stany zapalne, w tym te powstające w jelitach w przebiegu schorzeń takich jak nieswoiste zapalenie jelit. Co więcej, wyciąg z liści ashwagandhy wspomaga niszczenie komórek nowotworowych, dlatego suplementy z ashwagandhą mogą stanowić cenne wsparcie podstawowej terapii nowotworowej.

To nie koniec zalet, bo wykazują również korzystne działanie na układ krwionośny – wspomagają produkcję wszystkich komórek krwi i pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naczyń oraz serca. Stosowanie ashwagandhy stabilizuje poziom glukozy we krwi, dlatego warto wprowadzić ją jako element profilaktyki przeciwcukrzycowej.

Żeń-szeń indyjski dla zdrowej psychiki

Korzystne jest też stosowanie ashwagandhy na stres. Adaptogeny zawarte w roślinie wspomagają organizm w redukowaniu skutków przewlekłego napięcia nerwowego i w utrzymaniu dobrego samopoczucia. Dlatego tak wiele osób sięga po ashwagandhę na nerwicę.

Pozytywny wpływ na psychikę jest również związany z efektem neuroprotekcyjnym ashwagandhy – ogranicza ona aktywność wolnych rodników, a tym samym stopień wywoływanych przez nie uszkodzeń DNA. Dlatego może stanowić wartościowe wsparcie profilaktyki przeciwko chorobom neurodegeneracyjnym (np. chorobie Alzheimera).

Suplementy z ashwagandhą dla kobiet i mężczyzn

Ze względu na szereg prozdrowotnych właściwości, ashwagandha jest stosowana od wieków w tradycji ajurwedyjskiej. W ofercie enaturalnie znajdziesz suplementy zawierające zeń-szeń indyjski, przeznaczone dla różnych osób. Możesz sięgnąć po krople, płyn, proszek, żelki, kapsułki czy tabletki z ashwagandhą, odpowiednie do stosowania przez:

•      kobiety,
•      mężczyzn,
•      seniorów,
•      sportowców.

Nie jest to jednak forma wspierania organizmu odpowiednia dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, a także dla dzieci ze względu na ryzyko (niepotwierdzone jeszcze badanami) wpływu substancji zawartych w roślinie na układ endokrynologiczny dziecka. Podobnie rozwagę powinny zachować osoby przyjmujące leki uspokajające, nasenne i przeciwpadaczkowe, ponieważ ashwagandha w płynie, proszku czy w postaci tabletek może nasilać działanie przyjmowanych środków farmakologicznych.

Suplementy z ashwagandhą – krople, tabletki czy żelki?

Forma suplementu ma znaczenie dla regularności jego stosowania. Jeśli tabletki są duże, a smak syropu odrzucający, niechętnie będziesz po nie sięgać. Z kolei nieregularność sprawi, że nie wesprzesz organizmu, tak jak tego potrzebuje. W naszej ofercie znajdziesz jednak suplementy w różnej postaci, dzięki czemu dobierzesz je do swoich preferencji. Możesz sięgnąć po ashwagandę w kapsułkach lub żelkach, jeśli cenisz wygodę i chcesz nosić suplement przy sobie (np. gdy często podróżujesz).

 Może jednak masz trudność w przełykaniu kapsułek? W takim razie wypróbuj ashwagandhę w proszku, płynie lub kroplach. To będzie też najwygodniejsza forma dozowania w przypadku osób leżących (np. seniorów dotkniętych demencją) – możesz podawać płyn łyżeczką lub przez słomkę. Dzięki dopasowanej do potrzeb formie suplementu będziesz stosować go regularnie i w efekcie szybciej zauważysz korzystne efekty jego wpływu na organizm.

Bacopa Monnieri (Brahmi)

Bacopa monnieri inaczej zwana bakopa drobnolistna lub brahmi jest od setek lat znana ze swoich właściwości prozdrowotnych. Przede wszystkim to cenne źródło saponin. To one wpływają na przyspieszenie spalania tłuszczów, działają moczopędnie i przeciwzapalnie. Suplementacja naturalnymi ekologicznymi produktami, które znajdziesz w naszej ofercie, zalecana jest w różnych przypadkach. Przede wszystkim brahmi polecana jest przy oczyszczeniu organizmu z substancji toksycznych. Poza tym podaje się ją alkoholikom na detoksie, gdyż łagodzi stany lękowe, które są skutkiem odstawienia alkoholu. Poza tym jej suplementacja poprawia pamięć u osób zdrowych i cierpiących na chorobę Alzheimera.

Cytryniec chiński - schisandra

Cytryniec chiński jako owoc jest ceniony za silne właściwości adaptogenne oraz przeciwutleniające. Ma zdolność zwiększania odporności komórek oksydacyjny. Poza tym pozytywnie wpływa na formę psychiczną i fizyczną podczas trudnych sytuacji życiowych wywołanych silnymi czynnikami stresogennymi. Owoce cytryńca chińskiego spożywa się w postaci suszonej i surowej. Robi się z nich smaczne nalewki, soki i dżemy. Sok z owoców cytryńca chińskiego można dodać do herbaty i wina. W naszym sklepie są dostępne naturalne suszone owoce cytryńca chińskiego oraz wyciągi zamknięte w łatwej do przełknięcia kapsułce.

Popraw pamięć z wąkrotką azjatycką

Wschodnia medycyna chińska i indyjska już tysiące lat temu doceniła działanie tej rośliny w wielu aspektach. Ale przede wszystkim ceniła oddziaływanie na funkcje mózgu – pamięć i koncentrację. Wąkrotka azjatycka ma też udowodnione właściwości przeciwdepresyjne i przeciwlękowe. Zmniejsza niepokój. Poza tym, gdy przyjmujemy gotu kola, wzrasta poziom acetylocholiny, która przeciwdziała chorobom neurodegeneracyjnym m.in. takim jak Alzheimer. Gotu kola ma też pozytywny wpływ na układ krążenia. Wzmacnia naczynia krwionośne, uspokaja i wyrównuje pracę serca. Wąkrota azjatycka przyspiesza gojenie ran, rogowacenie naskórka i wzmacnia ochronną barierę skórną, a poprzez działanie oczyszczające i zmiękczające, łagodzi stany zapalne. Dodatkowo podnosi produkcję kwasu hialuronowego, kolagenu i elastyny, co ma niewątpliwy wpływ na opóźnienie procesów starzenia, a w tym powstawanie zmarszczek.

W ofercie naszego sklepu znajdują się naturalne suplementy diety z wąkrotką azjatycką, które nie zawierają sztucznych substancji wypełniających, przeciwzbrylających i barwników. Produkty są idealne dla wegan i wegetarian. Polecamy na usprawnienie pracy mózgu, w problemach żołądkowych, a także na wyciszenie emocjonalne we wzmacniającym zestawieniu z ashwagandhą.

Adaptogeny na zdrowie i energię

Adaptogeny są nietoksycznymi substancjami lub roślinami, które wykazują prozdrowotne, holistyczne działanie wzmacniające i normalizujące na cały ludzki organizm. Działają na nasze emocje, ale i stan fizyczny. Zażywając adaptogeny – poszczególne jak i wyselekcjonowane mieszanki roślinne - przywracamy prawidłowe, fizjologiczne mechanizmy organizmu, a także wzmacniamy odporność na zmęczenie. Adaptogeny mogą pomagać w walce z depresją, dodając energii. Poprawiają pamięć i koncentrację, wzmagają umiejętność uczenia się oraz zapamiętywania. Są też silnymi antyoksydantami, które walczą z wolnymi rodnikami. Mogą stabilizować metabolizm, gospodarkę hormonalną i enzymatyczną, a także oddychanie komórkowe. Minimalizują wpływ bodźców stresowych. 

W naszym sklepie znajdziecie naturalne i ekologiczne mieszanki najbardziej znanych i uznanych adaptogenów roślinnych. Produkty są bezpieczne, nie posiadają szkodliwych i sztucznych dodatków. Mają postać tabletek, kapsułek, herbatek lub nalewek ze specjalnie skomponowanych ziół takich jak np. pieprz czarny, ashwagandha czy cytryniec chiński. Dzięki dostępnym suplementom diety poprawicie nastrój, usprawnicie pracę mózgu czy zniwelujecie zaburzenia snu.

Różeniec Górski (Rhodiola) – dodaj sobie energii

W medycynie Dalekiego Wschodu stosowano różeniec górski, by poprawić funkcje umysłowe, ale przede wszystkim miał za zadanie zwiększyć odporność na stres i polepszać nastrój. Badania naukowe dowiodły, że w rożeńcu obecne są liczne związki biologicznie czynne. Dzięki temu roślina ta wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwdepresyjne, adaptogenne, przeciwwirusowe i antybakteryjne. Przede wszystkim korzystnie oddziaływuje na układ nerwowy, układ krążenia, a także regeneruje i oczyszcza wątrobę.

Zalecane dawkowanie rożeńca górskiego nie powinno przekraczać 1000 miligramów na dobę. Naturalne i ekologiczne suplementy diety, jakie oferuje nasz sklep są bogate w ekstrakt z różeńca. Należy przyjmować je w porannych lub wczesno popołudniowych godzinach – różeniec wykazuje bowiem działanie lekko pobudzające, co może wpływać negatywnie na sen.

Kiedy warto stosować suplementy zawierające żeń-szeń?

Suplementy z żeń-szeniem warto stosować, gdy organizm potrzebuje wsparcia w radzeniu sobie ze wzmożonym napięciem nerwowym. Stresujący okres w pracy? Nadchodzące egzaminy? Wakacje pełne awantur? W każdej z tych sytuacji warto wspomóc swój organizm w sposób naturalny, aby działał w pełni wydolnie.

Żeń-szeń (ginseng) jest suplementem ważnym w diecie osób, które codzienne poddawane są wzmożonemu wysiłkowi fizycznemu i psychicznemu. Mowa tu o sportowcach, służbach ratujących życie (np. strażacy) czy pracujących w ekstremalnych warunkach (np. górnicy). Korzeń żeń-szenia warto stosować również dla wsparcia odporności, zwłaszcza gdy nadchodzi sezon zachorowań, a ty czujesz, że twój organizm nie radzi sobie w pełni skutecznie ze zwalczaniem drobnoustrojów. 

Aż wreszcie żeń-szeń pomaga w walce z uczuciem zmęczenia i wyczerpania. Warto po niego sięgać, jeśli jesteś rodzicem małego dziecka albo przytłacza się nadmiar codziennych obowiązków. To także doskonałe wsparcie dla osób starszych, ponieważ pomaga zachować witalność i pełną wydolność funkcji poznawczych.

Rodzaje żeń-szenia dla mężczyzn i kobiet – który wybrać?

W sklepie enaturalnie znajdziesz nie tylko różne formy suplementów z żeń-szeniem, ale też wiele odmian tego zioła. Warto wiedzieć czym się od siebie różnią, bo to determinuje ich skuteczność w określonych sytuacjach:

• żeń-szeń koreański jest najpopularniejszy i najczęściej stosowany. Wykazuje silne właściwości adaptogenne, wspierające organizm w walce ze stresem, poprawiające wytrzymałość fizyczną i psychiczną. Wzmacnia też układ odpornościowy oraz poprawia funkcje poznawcze,

• żeń-szeń indyjski (ashwagandha) to adaptogen używany w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. Pomaga w redukcji stresu, poprawie nastroju i wspiera zdrowie psychiczne. Wykazuje również właściwości antyoksydacyjne oraz wzmacniające odporność,

• żeń-szeń syberyjski wykazuje silne właściwości adaptogenne i jest przez to stosowany głównie w celu zwiększenia energii, wytrzymałości oraz poprawy odporności na stres. Jest również ceniony za właściwości wspomagające układ krążenia,

• żeń-szeń malezyjski to żeń-szeń na potencje, ponieważ zaliczany jest do afrodyzjaków, a ponadto wspiera zachowanie równowagi hormonalnej,

• żeń-szeń amerykański (Panax quinquefolius) jest polecany osobom, które potrzebują wsparcia w redukcji stresu oraz poprawie koncentracji i funkcji poznawczych. Jego właściwości adaptogenne wspierają również zdrowie układu odpornościowego.

Tabletki z żeń-szeniem czy saszetki – który rodzaj suplementu wybrać?

Na rynku dostępne są różne formy suplementów z żeń-szeniem, z których najpopularniejsze to tabletki i saszetki. Żeń-szeń w tabletkach jest wygodny w codziennym stosowaniu i łatwy do przyjmowania, a precyzyjne dawkowanie gwarantuje optymalne efekty. Saszetki z żeń-szeniem to doskonałe rozwiązanie dla osób preferujących formę płynną, bo rozrabia się go w wodzie lub wykorzystuje jako dodatek do napojów. Są również odpowiednie dla tych, którzy nie potrafią bądź nie lubią przełykać kapsułek. 

Wybierz taką formę suplementu, którą odpowiada Twoim preferencjom i stylowi życia, bo to od regularności stosowania zależą efekty!

Pozostałe Adaptogeny

Adaptogeny są nietoksycznymi roślinami. Charakteryzują się niecodziennym wpływem na ludzkie ciało i umysł. Działają bowiem tonizująco na ludzki organizm, uczą go jak radzić sobie ze stresem i jego negatywnymi skutkami. Wyciszają i uspokajają, normalizują działanie organizmu, przywracając stan homeostazy. W ofercie naszego sklepu dostępne są różne adaptogeny o przeróżnym działaniu. Jest tarczyca bajkalska, koci pazur na poprawę odporności, aloes działający przeciwzapalnie, różne aminokwasy, suplementy diety pomagające w utrzymaniu zrównoważonego snu i wiele innych. Wszystkie produkty są naturalne. Nie mają w składzie sztucznych dodatków w postaci barwników czy konserwantów.