Oczyszczanie organizmu - Suplementy diety na oczyszczanie organizmu, detox   

Spirulina jest niezwykle interesującym glonem, którym zainteresowali się nie tylko miłośnicy zdrowej diety, ale także naukowcy. Liczne badania nad tym suplementem diety udowodniły, że jest to jeden z najbardziej niezwykłych produktów spożywczych na świecie. Spirulina słynie ze swojego niezwykle bogatego składu i intensywnego smaku. Aktualnie w bazach publikacji naukowych znaleźć można ponad 1200 artykułów naukowych, które potwierdzają, iż ten niebiesko-zielony glon to jeden z najbardziej wartościowych suplementów dostępnych na rynku.

Spirulina hodowana jest w miejscach, gdzie klimat sprzyja jej rozwojowi – głównymi dostawcami są kraje azjatyckie (Chiny, Japonia, Indie i Tajwan), Meksyk, Hawaje oraz niektóre państwa afrykańskie. W Polsce nabyć można ją w postaci tabletek lub proszku, które spożywać można samodzielnie lub jako dodatek do wielu potraw.

Jakie jednak potwierdzone właściwości spiruliny budzą największy entuzjazm zarówno w kręgach naukowych, jak i u miłośników zdrowego żywienia? Przede wszystkim spirulina minimalizuje ryzyko wystąpienia udaru mózgu i miażdżycy. Badania udowodniły, że suplementacja tą algą pozwala odwrócić szkody wywołane przez podwyższony poziom cholesterolu i przywrócić przepustowość naczyń krwionośnych. Zawarta w spirulinie fikocyjanina dodatkowo obniża ciśnienie krwi i pomaga uniknąć chorób sercowo-naczyniowych oraz cukrzycy. Czescy i amerykańscy badacze dowiedli, że bogata jest w związki tetrapirolowe, bardzo silne przeciwutleniacze i zwiększa produkcję przeciwciał. Z tych powodów jest to aktualnie jeden z najbardziej obiecujących suplementów, które mogą zapobiegać powstawaniu chorób przewlekłych i nowotworów.

Niezwykły glon ceniony jest też przez osoby szukające sposobu na zmniejszenia masy ciała. Spirulina bogata jest w białko, ale nie zawiera tłuszczów i przyspiesza metabolizm lipidów. W trakcie diet odchudzających warto zatem zastanowić się nad suplementacją zielono-niebieskimi algami. Ciekawostką jest także, iż spirulina skutecznie blokuje uwalnianie histaminy, dzięki czemu działa jak naturalny środek łagodzący alergie. Dzięki dużej zawartości barwinków takich jak chlorofil, fikocyjanin i fikoerytryn jest to również środek poprawiający odporność skóry na szkodliwe działanie promieniowania UV.

Najważniejsze jest jednak to, że w praktyce prawie każdy może przyjmować spirulinę. Jest to produkt naturalny i bezpieczny. Duża zawartość witaminy K i jodu sprawia jednak, że osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew i cierpiące na problemy z tarczycą powinny przed rozpoczęciem suplementacji spiruliną skonsultować się z lekarzem.

Chlorella - właściwości i działanie
To roślina bogata w cenne składniki odżywcze. Najważniejsze z nich to: chlorofil, kwasy nukleinowe, cukry, aminokwasy, witaminy, enzymy, proteiny czy glykoproteiny. Jej spożywanie przyczynia się do regeneracji tkanek, a dodatkowo umożliwia szybkie gojenie się ran. Posiada również działanie detoksykujące, więc idealnie sprawdza się do oczyszczenia organizmu, w tym wątroby.

Alga ta przyczynia się do zwiększenia niezbędnych składników odżywczych, które potrzebuje nasz organizm. Tym samym zwiększa odporność, a zarazem chroni przed rozwojem nowotworów. Naukowcy z Korei doszli do wniosku, że chlorella jest w stanie skutecznie zapobiegać rozwojowi raka grubego. Natomiast naukowcy z Czech i Słowacji uznali, że zapobiega rozwojowi raka piersi. To nie wszystko, ponieważ alga ma również wpływ na wzmocnienie układu odpornościowego, co wynika z produkcji komórek NK i leukocytów. Dzięki nim udaje się skutecznie radzić sobie z wszelkimi wirusami i bakteriami.

Dzięki chlorelli udaje się również radzić sobie z kacem, jeśli zdecydujemy się na jej wypicie przed spożyciem alkoholu.

Bogactwo witaminy B12
Chlorella posiada jeszcze dużą ilość witaminy B12, której często brakuj w naszym organizmie. Odpowiedni poziom tej witaminy pozwala cieszyć się poprawnym metabolizmem homocysteiny, która ma istotny wpływ na działanie układu sercowo-naczyniowego i całego ciała.

Gdy homocysteiny brakuje, to mózg nie pracuje już na wysokich obrotach, lecz walczy z: zaburzeniami pamięci, pogorszeniem samopoczucia, depresją, spadkiem sprawności intelektualnej. Dodatkowo mała ilość witaminy B12 może wywoływać skurcze i drgawki, ponieważ zaburza działanie systemu nerwowego. Tym bardziej warto postarać się o dodatkowe przyjmowanie witaminy B12 w postaci chlorelli.

Naukowcy z USA potwierdzają, że chlorella to świetny produkt zwalczający fibromialgię. Pozwala na skuteczne złagodzenie objawów tej choroby, które cechuje się bólem stawów i mięśni. Osoby przyjmujące regularnie chlorellę zauważyli, że natężenie bólu okazało się 20% niższe.

Widać więc, jak chlorella cieszy się wysokim zainteresowaniem w medycynie i na rynku farmaceutycznym. Jej spożywanie na pewno pozytywnie wpłynie na stan zdrowia każdego z nas!

Chlorella - występowanie i dawkowanie
Chlorella występuje w formie tabletek, płynnego wyciągu bądź proszku. Można ją łączyć z wodą, sokiem, jogurtem, kefirem. Nadaje się również do sosów, zup czy innych potraf.

Odpowiednia dawka to 1 mała łyżeczka (3 g) bądź duża łyżka (5 g) każdego dnia. Bez względu na przyjmowane posiłki, powinniśmy po spożyciu chlorelli wypić szklankę wody, aby dobrze się rozpuściła i dostarczyła nam niezbędnych składników odżywczych.