Kozieradka – czym jest? Jak i jak długo należy ją stosować?

Kozieradka – czym jest? Jak i jak długo należy ją stosować?

Kozieradka to roślina, która od wieków znana jest ze swoich właściwości prozdrowotnych.
Najczęściej wykorzystywana jest ona jako aromatyczna przyprawa do potraw. Jednak ma ona również właściwości lecznicze.
W medycynie może być stosowana jako preparat wspomagający leczenie choroby wrzodowej lub obniżenie poziomu cukru we krwi.
Jest również wykorzystywana w kosmetyce jako preparat na wypadające włosy. Jak jeszcze możemy wykorzystać kozieradkę?

Kozieradka — zastosowanie

Nasiona kozieradki są między innymi wykorzystywane, jako produkt wspomagający leczenie wielu chorób.
Największy wpływ mają one na układ pokarmowy.

Poprawia trawienie

Przygotowany kleik jak same nasiona kozieradki mają zbawienny wpływ na pracę całego układu trawiennego.

Wspomagają one walkę z takimi dolegliwościami jak:

• Wzdęcia – nasiona kozieradki wspomagają wydzielanie soku żołądkowego, trzustkowego oraz wydzielani śliny. Dzięki temu mogą być podawane osobom, które mają problemy z niedowagą, ponieważ spożywanie kozieradki zwiększa apetyt.
• Zaparcia – dzięki swoim właściwościom oraz wysokiej zawartości błonnika jest to produkt, który pobudza jelita do pracy oraz zwiększa ich pasaż.
  
  

W treningu, kulturystyce

Jest wskazana osobom trenującym gdyż wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej i podwyższa stężenie testosteronu.
Jej wpływ potwierdzili naukowcy z Baylor University, którzy w 2010 roku opublikowali badanie w "International Journal Sports Nutrition Excercise Metabolism".
Codziennie podawano mężczyznom 500 mg kozieradki, którzy przez następne 4 tygodnie trenowali z ciężarami.
Po 8 tygodniach okazało się, że co prawda kozieradka nie poprawiła wytrzymałości i siły mięśniowej, ale faktycznie odnotowano obniżenie tkanki tłuszczowej i wzrost całkowitego dostępnego testosteronu.

Jest ochroną dla wątroby

Nasiona kozieradki skutecznie mogą konkurować z lekami, które podaje się przy schorzeniach wątroby.
Mają one takie samo działanie. Kozieradka ma właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu ma zdolność do hamowania procesów włóknienia.
Ma również możliwość ochrony wątroby przed wnikającymi do niej toksynami.

Walka z hemoroidami

Dzięki temu, że jest to roślina, w której znajdują się flawonoidy, uszczelnia ona naczynia krwionośne.
A to sprawia, że jest produktem skutecznym przy walce z żylakami odbytu.

Przy wrzodach żołądka

W nasionach kozieradki znajdują się liczne ekstrakty wodne oraz maceraty, mają w sobie błonnik pokarmowy, dzięki temu mogą zostać zastosowane jako produkt pomocniczy przy leczeniu choroby wrzodowej.
Kiedy dostają się one do żołądka, polisacharydy zaczynają pokrywać błonę śluzową, na której wytworzyły się zmiany zapalne.
Dzięki temu tworzy się na niej ściana ochronna, która zabezpiecza żołądek przed takimi związkami jak kwas solny, czy pepsyna.
To sprawia, że obrzęk zaczyna się zmniejszać, błona śluzowa szybciej się regeneruje.

Na obniżenie cholesterolu

Kozieradka jest jednym ze skutecznych produktów na obniżenie złego poziomu cholesterolu we krwi.
Ma ona pozytywny wpływ na układ krwionośny dzięki temu, że zawiera ona saponiny steroidowe, hamują proces wchłaniania się złego cholesterolu.

Zmniejsza poziom glukozy we krwi

Obecnie trwają badania na temat działania kozieradki jako lek na obniżanie poziomu cukru we krwi.
Dzięki temu, że zawiera ona galactomamman, poziom wchłanianej glukozy z pokarmu do krwi znacząco się zmniejsza.
Ma ona wpływ na wydzielanie insuliny, więc może okazać się skutecznym preparatem, który wspomaga leczenie cukrzycy.

Wpływa na produkcję mleka u kobiet

Kozieradka najczęściej jest używana do zwiększenia ilości wydzielanego mleka u kobiet karmiących piersią.
Jest to bardzo skuteczny preparat, ponieważ efekty jego działania w tym przypadku są widoczne już po pierwszym dniu po przyjęciu nasion.

Powiększa biust

To może dla wielu osób wydawać się nieprawdopodobne, ale kozieradka naprawdę może powiększyć kobiecy biust.
A jest to możliwe dzięki temu, że jest to produkt, który wpływa na układ hormonalny kobiety.

Jak spożywać i dawkować kozieradkę

Na rynku możemy znaleźć wiele rodzajów kozieradki.
Dostępne są tabletki, całe i zmielone nasiona.
W przypadku suplementu diety w kapsułkach najlepiej stosować się do zaleceń producenta.
Jednak najczęściej zalecana dawka to dwie tabletki kozieradki dziennie, które najlepiej spożywać podczas posiłku.
U kobiet częste spożywanie kozieradki może prowadzić do przyśpieszenia laktacji.

Jeśli decydujemy się na zakupienie całych nasion, to warto robić z nich napary.
Do szklanki wsypać należy dwie łyżeczki nasion i zalać je wodą.
Trzeba odczekać trzydzieści minut, by herbatka była gotowa.
Jeśli chcemy pobudzić łaknienie, to warto spożywać kozieradkę przed posiłkiem.
Herbatkę należy pić dwa razy dziennie.
Jeśli mamy problemy z układem oddechowym lub pokarmowym to zaleca się wypicie nawet czterech szklanek herbatki z kozieradki dziennie.
W przypadku tego sposobu spożywania kozieradki nie ma żadnych przeciwwskazań do jej suplementacji.
Przyczynia się ona do wzrostu tkanki mięśniowej, chrząstek i kości.

Kolejnym sposobem na podawanie kozieradki jest robienie z niej okładów na skórę.
Nasiona zmielone lub rozdrobnione należy wymieszać z wodą, by mieszanka miała konsystencję pasty.
Tę pastę trzeba gotować przez pięć minut, a potem nałożyć na płótno.
Tak przygotowaną mieszankę kładzie się na obolałe i chore miejsce trzy razy dziennie.
Warto jednak uważać, ponieważ kozieradka stosowana na skórę może powodować podrażnienia.

Można również zrobić wyciąg wodno-alkoholowy z kozieradki.
Taki roztwór możemy przygotować w następujący sposób.
Cztery łyżki kozieradki zmielonej zalać szklanką gorącej wody, a po ostygnięciu dodać do szklanki około 200 ml alkoholu 40%.
Roztwór odstawić na trzy dni, a następnie należy go spożywać trzy razy dziennie po cztery łyżeczki.

Suplementacji kozieradką nie trzeba przerywać.
Jest to składnik naturalny i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu.

Sprawdź naszą ofertę Kozieradki

Fenugreek Kozieradka 500 mg (100 kaps)	Kozieradka Pospolita 610 mg (100 kaps)	Kozieradka 610 mg Fenugreek (90 kaps)	KOZIERADKA 400 mg Ekstrakt Fenugreek (90kaps)