Ashwagandha – suplement nie tylko dla osób zestresowanych. W jakich sytuacjach warto go zażywać?
Ashwagandha, czyli żeń-szeń indyjski, zasługuje bez wątpienia na miano niezwykłej rośliny. Między innymi dlatego, że:
- wykazuje właściwości przeciwbakteryjne wobec bakterii Gram-dodatnich i Gram-ujemnych (nawet względem pałeczek Salmonelli),
- zwalcza pasożyty,
- obniża toksyczne oddziaływanie ołowiu na komórki glejowe, czyli komórki podporowe układu nerwowego.
Ashwagandha (ekstrakt z rośliny) pomaga też łagodzić stany zapalne, w tym te powstające w jelitach w przebiegu schorzeń takich jak nieswoiste zapalenie jelit. Co więcej, wyciąg z liści ashwagandhy wspomaga niszczenie komórek nowotworowych, dlatego suplementy z ashwagandhą mogą stanowić cenne wsparcie podstawowej terapii nowotworowej.
To nie koniec zalet, bo wykazują również korzystne działanie na układ krwionośny – wspomagają produkcję wszystkich komórek krwi i pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naczyń oraz serca. Stosowanie ashwagandhy stabilizuje poziom glukozy we krwi, dlatego warto wprowadzić ją jako element profilaktyki przeciwcukrzycowej.
Żeń-szeń indyjski dla zdrowej psychiki
Korzystne jest też stosowanie ashwagandhy na stres. Adaptogeny zawarte w roślinie wspomagają organizm w redukowaniu skutków przewlekłego napięcia nerwowego i w utrzymaniu dobrego samopoczucia. Dlatego tak wiele osób sięga po ashwagandhę na nerwicę.
Pozytywny wpływ na psychikę jest również związany z efektem neuroprotekcyjnym ashwagandhy – ogranicza ona aktywność wolnych rodników, a tym samym stopień wywoływanych przez nie uszkodzeń DNA. Dlatego może stanowić wartościowe wsparcie profilaktyki przeciwko chorobom neurodegeneracyjnym (np. chorobie Alzheimera).
Suplementy z ashwagandhą dla kobiet i mężczyzn
Ze względu na szereg prozdrowotnych właściwości, ashwagandha jest stosowana od wieków w tradycji ajurwedyjskiej. W ofercie enaturalnie znajdziesz suplementy zawierające zeń-szeń indyjski, przeznaczone dla różnych osób. Możesz sięgnąć po krople, płyn, proszek, żelki, kapsułki czy tabletki z ashwagandhą, odpowiednie do stosowania przez:
- kobiety,
- mężczyzn,
- seniorów,
- sportowców.
Nie jest to jednak forma wspierania organizmu odpowiednia dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, a także dla dzieci ze względu na ryzyko (niepotwierdzone jeszcze badanami) wpływu substancji zawartych w roślinie na układ endokrynologiczny dziecka. Podobnie rozwagę powinny zachować osoby przyjmujące leki uspokajające, nasenne i przeciwpadaczkowe, ponieważ ashwagandha w płynie, proszku czy w postaci tabletek może nasilać działanie przyjmowanych środków farmakologicznych.
Suplementy z ashwagandhą – krople, tabletki czy żelki?
Forma suplementu ma znaczenie dla regularności jego stosowania. Jeśli tabletki są duże, a smak syropu odrzucający, niechętnie będziesz po nie sięgać. Z kolei nieregularność sprawi, że nie wesprzesz organizmu, tak jak tego potrzebuje. W naszej ofercie znajdziesz jednak suplementy w różnej postaci, dzięki czemu dobierzesz je do swoich preferencji. Możesz sięgnąć po ashwagandę w kapsułkach lub żelkach, jeśli cenisz wygodę i chcesz nosić suplement przy sobie (np. gdy często podróżujesz).
Może jednak masz trudność w przełykaniu kapsułek? W takim razie wypróbuj ashwagandhę w proszku, płynie lub kroplach. To będzie też najwygodniejsza forma dozowania w przypadku osób leżących (np. seniorów dotkniętych demencją) – możesz podawać płyn łyżeczką lub przez słomkę. Dzięki dopasowanej do potrzeb formie suplementu będziesz stosować go regularnie i w efekcie szybciej zauważysz korzystne efekty jego wpływu na organizm.
Najczęściej zadawane pytania
Pytanie: Czym jest ashwagandha, znana jako indyjski żeń-szeń?
Odpowiedź: Ashwagandha to roślina znana z właściwości odmładzających organizm i wzmacniających odporność, a także zwiększająca siły witalne i wspomagająca walkę z niepłodnością u mężczyzn.
Pytanie: Jakie korzyści zdrowotne niosą produkty zawierające ashwagandhę?
Odpowiedź: Produkty te mogą wspierać organizm w licznych aspektach, takich jak poprawa jakości skóry, wzmocnienie odporności oraz pomoc w zachowaniu spokoju i relaksu.
Pytanie: Dla kogo przeznaczone są suplementy z ashwagandhą?
Odpowiedź: Suplementy te są przeznaczone dla szerokiej gamy osób – całych rodzin, specyficznie dla kobiet, mężczyzn, seniorów oraz sportowców w zależności od potrzeb i stanu zdrowia.
Pytanie: Dlaczego ważne jest, aby suplementy z ashwagandhą były dostępne w różnych formach?
Odpowiedź: Istnienie różnych form produktów, takich jak kapsułki, krople, proszek, płyn czy żelki umożliwia indywidualne dopasowanie sposobu przyjmowania do potrzeb i preferencji użytkowników.