Oczyszczanie organizmu   

Spirulina jest niezwykle interesującym glonem, którym zainteresowali się nie tylko miłośnicy zdrowej diety, ale także naukowcy. Liczne badania nad tym suplementem diety udowodniły, że jest to jeden z najbardziej niezwykłych produktów spożywczych na świecie. Spirulina słynie ze swojego niezwykle bogatego składu i intensywnego smaku. Aktualnie w bazach publikacji naukowych znaleźć można ponad 1200 artykułów naukowych, które potwierdzają, iż ten niebiesko-zielony glon to jeden z najbardziej wartościowych suplementów dostępnych na rynku.

Spirulina hodowana jest w miejscach, gdzie klimat sprzyja jej rozwojowi – głównymi dostawcami są kraje azjatyckie (Chiny, Japonia, Indie i Tajwan), Meksyk, Hawaje oraz niektóre państwa afrykańskie. W Polsce nabyć można ją w postaci tabletek lub proszku, które spożywać można samodzielnie lub jako dodatek do wielu potraw.

Jakie jednak potwierdzone właściwości spiruliny budzą największy entuzjazm zarówno w kręgach naukowych, jak i u miłośników zdrowego żywienia? Przede wszystkim spirulina minimalizuje ryzyko wystąpienia udaru mózgu i miażdżycy. Badania udowodniły, że suplementacja tą algą pozwala odwrócić szkody wywołane przez podwyższony poziom cholesterolu i przywrócić przepustowość naczyń krwionośnych. Zawarta w spirulinie fikocyjanina dodatkowo obniża ciśnienie krwi i pomaga uniknąć chorób sercowo-naczyniowych oraz cukrzycy. Czescy i amerykańscy badacze dowiedli, że bogata jest w związki tetrapirolowe, bardzo silne przeciwutleniacze i zwiększa produkcję przeciwciał. Z tych powodów jest to aktualnie jeden z najbardziej obiecujących suplementów, które mogą zapobiegać powstawaniu chorób przewlekłych i nowotworów.

Niezwykły glon ceniony jest też przez osoby szukające sposobu na zmniejszenia masy ciała. Spirulina bogata jest w białko, ale nie zawiera tłuszczów i przyspiesza metabolizm lipidów. W trakcie diet odchudzających warto zatem zastanowić się nad suplementacją zielono-niebieskimi algami. Ciekawostką jest także, iż spirulina skutecznie blokuje uwalnianie histaminy, dzięki czemu działa jak naturalny środek łagodzący alergie. Dzięki dużej zawartości barwinków takich jak chlorofil, fikocyjanin i fikoerytryn jest to również środek poprawiający odporność skóry na szkodliwe działanie promieniowania UV.

Najważniejsze jest jednak to, że w praktyce prawie każdy może przyjmować spirulinę. Jest to produkt naturalny i bezpieczny. Duża zawartość witaminy K i jodu sprawia jednak, że osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew i cierpiące na problemy z tarczycą powinny przed rozpoczęciem suplementacji spiruliną skonsultować się z lekarzem.

Chlorella - właściwości i działanie
To roślina bogata w cenne składniki odżywcze. Najważniejsze z nich to: chlorofil, kwasy nukleinowe, cukry, aminokwasy, witaminy, enzymy, proteiny czy glykoproteiny. Jej spożywanie przyczynia się do regeneracji tkanek, a dodatkowo umożliwia szybkie gojenie się ran. Posiada również działanie detoksykujące, więc idealnie sprawdza się do oczyszczenia organizmu, w tym wątroby.

Alga ta przyczynia się do zwiększenia niezbędnych składników odżywczych, które potrzebuje nasz organizm. Tym samym zwiększa odporność, a zarazem chroni przed rozwojem nowotworów. Naukowcy z Korei doszli do wniosku, że chlorella jest w stanie skutecznie zapobiegać rozwojowi raka grubego. Natomiast naukowcy z Czech i Słowacji uznali, że zapobiega rozwojowi raka piersi. To nie wszystko, ponieważ alga ma również wpływ na wzmocnienie układu odpornościowego, co wynika z produkcji komórek NK i leukocytów. Dzięki nim udaje się skutecznie radzić sobie z wszelkimi wirusami i bakteriami.

Dzięki chlorelli udaje się również radzić sobie z kacem, jeśli zdecydujemy się na jej wypicie przed spożyciem alkoholu.

Bogactwo witaminy B12
Chlorella posiada jeszcze dużą ilość witaminy B12, której często brakuj w naszym organizmie. Odpowiedni poziom tej witaminy pozwala cieszyć się poprawnym metabolizmem homocysteiny, która ma istotny wpływ na działanie układu sercowo-naczyniowego i całego ciała.

Gdy homocysteiny brakuje, to mózg nie pracuje już na wysokich obrotach, lecz walczy z: zaburzeniami pamięci, pogorszeniem samopoczucia, depresją, spadkiem sprawności intelektualnej. Dodatkowo mała ilość witaminy B12 może wywoływać skurcze i drgawki, ponieważ zaburza działanie systemu nerwowego. Tym bardziej warto postarać się o dodatkowe przyjmowanie witaminy B12 w postaci chlorelli.

Naukowcy z USA potwierdzają, że chlorella to świetny produkt zwalczający fibromialgię. Pozwala na skuteczne złagodzenie objawów tej choroby, które cechuje się bólem stawów i mięśni. Osoby przyjmujące regularnie chlorellę zauważyli, że natężenie bólu okazało się 20% niższe.

Widać więc, jak chlorella cieszy się wysokim zainteresowaniem w medycynie i na rynku farmaceutycznym. Jej spożywanie na pewno pozytywnie wpłynie na stan zdrowia każdego z nas!

Chlorella - występowanie i dawkowanie
Chlorella występuje w formie tabletek, płynnego wyciągu bądź proszku. Można ją łączyć z wodą, sokiem, jogurtem, kefirem. Nadaje się również do sosów, zup czy innych potraf.

Odpowiednia dawka to 1 mała łyżeczka (3 g) bądź duża łyżka (5 g) każdego dnia. Bez względu na przyjmowane posiłki, powinniśmy po spożyciu chlorelli wypić szklankę wody, aby dobrze się rozpuściła i dostarczyła nam niezbędnych składników odżywczych.