Gorączka to jeden z podstawowych objawów, które towarzyszą każdej infekcji bakteryjnej lub wirusowej. To swoista reakcja obronna organizmu, który w ten sposób pokazuje aktywację układu odpornościowego. Zanim jednak zdecydujesz się na domowe sposoby na gorączkę lub sięgniesz po leki, musisz zrozumieć mechanizm podwyższonej temperatury.
Spis treści:
- Czym tak właściwie jest gorączka?
- Domowe sposoby na zbicie gorączki za pomocą ziół
- Jak zbić gorączkę u dzieci i dorosłych domowymi sposobami?
- Co robić, gdy gorączka nie spada?
Czym tak właściwie jest gorączka?
Orientacyjną wartością prawidłowej temperatury ciała człowieka jest 36,6°C, aczkolwiek delikatnie obniżenie lub podwyższenie nie jest niczym nieprawidłowym. Temperatura ciała zależy m.in. od wieku, rytmu okołodobowego i płci. Co ważne, gorączka bardzo często mylona jest ze stanem podgorączkowym.
Biorąc pod uwagę wysokość temperatury, można wyróżnić:
- stan podgorączkowy: 37,1-38°C;
- niską gorączkę: 38-38,5°C;
- umiarkowaną gorączkę: 38,5-39°C;
- wysoką gorączkę: 39-40°C;
- hiperpireksję (utrzymująca się gorączka grożąca uszkodzeniem białek w komórkach nerwowych): powyżej 41°C.
Podwyższona temperatura ciała jest normalną reakcją ciała na wszelakiej maści stany chorobowe wywoływane przez bakterie i wirusy. Warto natomiast pamiętać, iż bardzo wysoka gorączka niesie ze sobą ryzyko dla zdrowia i życia. Kiedy temperatura przewyższa 38°C, jest to idealny moment na reakcję i próbę zbicia gorączki.
Domowe sposoby na zbicie gorączki za pomocą ziół
Naturalne sposoby na gorączkę uzupełnią farmakoterapię, lecz nie będą w stanie jej zastąpić. W czasach przed ogólnodostępnymi lekami, do obniżenia temperatury najczęściej używano naparów ziołowych.
Lipa na wysoką gorączkę
Za jeden z najskuteczniejszych surowców farmaceutycznych używanych do zbicia gorączki uznaje się kwiatostan lipy. Lipa znana ze swoich właściwości napotnych, przeciwzapalnych i moczopędnych skutecznie obniża podwyższoną temperaturę. Aby przyrządzić napar z lipy, wystarczy wsypać łyżkę ziół do szklanki, zalać wrzątkiem i parzyć pod przykryciem od 5 do 10 minut.
Kora wierzby obniża temperaturę
Znana ze swoich zalet już od czasów średniowiecza, kora wierzby nadal jest integralną częścią domowych sposobów na walkę z gorączką. Zawiera salicynę, związek, który ma działanie przeciwbólowe, przeciwgorączkowe i przeciwzapalne. Co ciekawe, substancja ta została użyta do syntezy kwasu acetylosalicylowego, znanego jako aspiryna. Łyżkę suszu z kory zalej szklanką wody i trzymaj pod przykryciem przez 15 minut.
Na gorączkę zastosuj czarny bez
Czarny bez jest kolejnym ważnym surowcem wspomagającym zbicie gorączki nie tylko u dorosłych, ale również u dzieci. Wzmacnia odporność organizmu, ma właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe, wykrztuśne i antyoksydacyjne. Łyżkę rozdrobnionych kwiatów należy zalać szklanką wrzącej wody i parzyć przez 10 minut. Napar z czarnego bzu warto pić co dwie godziny.
Jak zbić gorączkę u dzieci i dorosłych domowymi sposobami?
Odpowiednie nawodnienie
W czasie gorączki organizm produkuje dużo większe niż zazwyczaj ilości potu, który schładza skórę od zewnątrz. Jest to jeden z naturalnych mechanizmów walki z podwyższoną temperaturą. Dlatego podczas choroby warto przyjmować nawet 3 litry płynów dziennie w postaci wody, herbaty i ziołowych naparów.
Chłodna, ale nie zimna kąpiel
Żeby szybko obniżyć wysoką gorączkę, można zanurzyć ciało w chłodnej wodzie. Warto pamiętać, żeby temperatura wody była niższa o najwyżej 2 stopnie niż temperatura ciała. Najbardziej skuteczna kąpiel powinna trwać od 10 do maksymalnie 15 minut. Warto ją powtórzyć co kilka godzin. Jest to metoda wyjątkowa skuteczna, używana również w szpitalach, aczkolwiek dla wielu osób – nieakceptowalna. Wejście do chłodnej wody, gdy organizm walczy z gorączką, to wszak nic przyjemnego.
Jest to metoda wyjątkowa skuteczna, używana również w szpitalach, aczkolwiek dla wielu osób – nieakceptowalna. Wejście do chłodnej wody, gdy organizm walczy z gorączką, to wszak nic przyjemnego.
Zimne okłady nie tylko na czoło
Wystarczy woreczek z lodem, ewentualnie sam ręcznik zanurzony z zimnej wodzie. Tak przygotowany okład kładziemy na czole, karku i okolicach pachwin na 15 do 20 minut, do momentu, aż materiał stanie się zbyt ciepły. Czynność powtarzamy dowolną ilość razy, wszystko zależy od potrzeb organizm.
Okłady można stosować również na łydki, które należy owinąć mokrym, schłodzonym ręcznikiem, a następnie suchym. W ten sposób dochodzi do ochłodzenia krwi przepływającej w okolicy okładu, co przekłada się na spadek temperatury ciała. To najbardziej polecany sposób, aby zbić gorączkę u dziecka.
Odpoczynek to podstawa
Organizm potrzebuje siły, aby walczyć z infekcją. W przypadku pojawienia się pierwszych objawów takich jak lekka gorączka najlepiej ograniczyć lub całkowicie zrezygnować z codziennej krzątaniny i położyć się do łóżka. Aktywność fizyczna podnosi temperaturę ciała, dlatego podczas gorączki należy z niej zrezygnować.
Co robić, gdy gorączka nie spada?
W przypadku temperatury 38°C. u niemowląt i temperatury powyżej 40°C. u osoby dorosłej, gdy domowe sposoby nie pomagają, a leki przynoszą tylko chwilową ulgę, warto skonsultować się z lekarzem.
Można wyróżnić też inne sytuacje, kiedy z gorączką należy udać się do lekarza:
- gorączka utrzymuje się dłużej niż 5 dni;
- występuję bez żadnych objawów charakterystycznych dla infekcji wirusowej lub bakteryjnej;
- kiedy współistnieje z poważnymi lub nietypowymi objawami takimi jak silny ból gardła, duszności, wymioty, drgawki czy zaburzenia świadomości.
Sprawdź nasz ► PORADNIK SUPLEMENTACJI ◄ - dowiedz się jak prawidłowo stosować suplementy diety.
Bibliografia
1. Balli S., Shumway K. R., Sharan S., Physiology, Fever, StatPearls 2023.
2. Hines C. B., Herbal Medications Used to Treat Fever, Nursing Clinics of North America 2021, 56(1): 91-107.
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279455/ [dostęp 14.10.2024].
4. Phumthum M., Sadgrove N. J., High-Value Plant Species Used for the Treatment of “Fever” by the Karen Hill Tribe People, Antibiotics 2020, 9(5): 220.
Komentarze
Dodaj swój komentarz