Wątroba pełni w naszym organizmie ponad 500 funkcji. Jest to nasz główny odtruwacz i regulator większości procesów. Jej zaburzenie wiąże się więc z wieloma mniej lub bardziej poważnymi skutkami. Aby temu zapobiec, możemy przeprowadzić kurację oczyszczającą.
Spis treści:
- Wątroba - charakterystyka i funkcje
- Przyczyny powstawania kamieni żółciowych
- Objawy i diagnostyka
- Przygotowanie do oczyszczania wątroby
- Oczyszczanie
- Przeciwwskazania
- Spodziewane efekty
- Wskazówki jak nie dopuścić do powstania kamieni żółciowych
- Podsumowanie
Wątroba-charakterystyka i funkcje
U osoby dorosłej gruczoł ten składający się z czterech płatów waży od 1300 do 1700g i ukryty jest pod przeponą. Miąższ wątroby składa się w 30% z krwi. Unaczyniona jest na dwa sposoby, żyłą wrotną oraz tętnicą wątrobową. Narząd ten jest niezwykle ciekawy, ponieważ posiada znaczne zdolności regeneracyjne. Usunięcie jednego płata powodowało całkowite jego odrośnięcie. Niestety regularne uszkodzenia osłabiają proces regeneracji.
Do najważniejszych funkcji wątroby zaliczamy:
- utrzymanie prawidłowej gospodarki lipidowej w tym produkcja cholesterolu,
- oczyszczanie organizmu z produktów przemiany materii oraz metali ciężkich,
- magazynowanie glikogenu,
- produkcja żółci i wydzielanie enzymów,
- wydzielanie hormonów,
- praca układu odpornościowego.
Przyczyny powstawania kamieni żółciowych
1. Jedną z głównych przyczyn tworzenia się kamieni żółciowych jest niedobór kwasu solnego w żołądku. Spożywanie przetworzonej żywności oraz nadmierne picie napojów podczas posiłków zakłóca wydzielanie żołądkowe.
2. Picie zbyt dużych ilości soków i koktajli owocowych i warzywnych.
3. Stres emocjonalny może zmienić naturalną florę żółci, co z kolei powoduje tworzenie się złogów i kamieni w wątrobie.
4. Dynamiczny ruch klatek obrazów np. podczas oglądania telewizji przez długi czas może być obciążający dla mózgu. Szczególnie jest to widoczne u dzieci. Badania pokazują, że w ciągu kilku godzin oglądania telewizji poziom cholesterolu we krwi może wzrosnąć nawet o 300%. Takie nadmierne wydzielanie zmienia skład żółci, co jest czynnikiem do powstawania kamieni.
Objawy i diagnostyka
Na obecność złogów wątrobowych mogą wskazywać poniższe objawy:
- wągry skórne i brązowe plamy,
- nadmierne zmarszczki, szczególnie między brwiami,
- tłusta skóra w okolicach czoła,
- czerwony nos,
- żółty kolor skóry pod oczami,
- ciągłe zaczerwienienie gałek ocznych,
- język pokryty żółtym lub białym nalotem, szczególne w tylnej części,
- białe kropki na paznokciach.
W kierunku oceny nieprawidłowości pracy wątroby możemy wykonać kilka badań:
- poziom enzymów wątrobowych aminotransferaza alaninowa (ALAT, ALT) oraz aminotransferaza asparaginowa (AspAT, AST),
- bilirubina całkowita,
- cholesterol,
- poziom homocysteiny.
Dzięki tym wynikom jesteśmy w stanie ocenić aktualny stan naszej wątroby oraz skuteczniej dobrać ewentualną terapię.
Przygotowanie do oczyszczania wątroby
Aby przygotować się do właściwego oczyszczania, należy przez okres 6 dni pić 1 litr dziennie świeżo wyciskanego soku jabłkowego (oczywiście najlepiej z dobrego ekologicznego źródła) lub 240 ml niesłodzonego soku wiśniowego. Zawarty w nich kwas jabłkowy powoduje zmiękczanie kamieni, umożliwiając im swobodne przejście przez przewody żółciowe. Sok z wiśni jest 4-krotnie bogatszy w zawartość kwasu jabłkowego niż sam sok jabłkowy.
Mają one działanie przeczyszczające i u niektórych osób mogą pojawić się biegunki i wzdęcia. Pić należy powoli i w małych porcjach między posiłkami. Szóstego dnia należy wypić całą ilość soku w godzinach porannych.
Zalecenia żywieniowe na ten okres:
- unikać zimnych pokarmów i napojów,
- unikać produktów pochodzenia zwierzęcego,
- wykluczyć potrawy smażone i przetworzone,
- unikać przejadania się,
- najlepiej w tym czasie spożywać świeże sałatki, warzywa gotowane, zboża i rośliny strączkowe, orzechy, pestki, oleje, przyprawy i owoce.
Oczyszczanie najlepiej zaplanować jest na weekend, kiedy nie jesteśmy pod presją i mamy czas, aby odpocząć. Jeżeli są przyjmowane jakiekolwiek leki, nie należy wykonywać takiego oczyszczania na własną rękę bez opieki specjalisty. Proces oczyszczania wątroby wpływa na farmakologię i może zwiększać lub zmniejszać ich poziom oraz wchłanianie.
Jeżeli przyjmujesz suplementy diety, to na ten czas należy przerwać taką suplementację, ponieważ sól Epsom i tak spowoduje ich wypłukanie.
Ważnym elementem przygotowań jest oczyszczenie jelita grubego 6 dnia. Pomaga ono zminimalizować możliwe wystąpienie mdłości i dyskomfortu, a także wydalić kamienie żółciowe.
Oczyszczanie
Wieczór, godzina 18:00
4 łyżki stołowe (60g) soli epsom dodaj do 710 ml przefiltrowanej wody w szklanym dzbanku. Roztwór należy podzielić na 4 porcje po 180 ml i wypić pierwszą. Aby zneutralizować gorzki smak soli, można wziąć kilka łyków wody z dodatkiem cytryny. Sposobem na zmniejszenie gorzkiego smaku jest również użycie słomki tak, aby ominąć nasze kubki smakowe.
Według badań sól epsom rozluźnia i rozszerza przewody żółciowe oraz powoduje skurczenie się woreczka żółciowego, co wspomaga usuwanie złogów.
Godzina 20:00
O tej porze należy wypić drugą porcję roztworu soli.
Godzina 21:30
Jeżeli do tej pory dawka soli epsom nie spowodowała wypróżnienia, może to oznaczać, że jelito grube zostało wystarczająco oczyszczone, ale również może być to wynikiem braku takiego oczyszczania. W takim przypadku zaleca się wykonanie lewatywy.
Godzina 21:45
Należy dokładnie umyć grejpfruty (mogą to być również cytryny lub pomarańcze) i wycisnąć ręcznie sok. Potrzeba około 180 ml takiego soku. Tą ilość należy wlać razem ze 120 ml dobrej jakości oliwy z oliwek do szklanego słoika z nakrętką. Taką mieszankę należy wstrząsnąć energicznie około 20 razy.
Godzina 22:00
Stań obok łóżka i wypij miksturę, jeśli to możliwe, naraz. Jeżeli występuje problem z przełknięciem, można pomiędzy łykami zjeść trochę miodu. Najlepiej, aby popijanie nie trwało dłużej nić 5 minut. Następnie trzeba natychmiast zgasić światło i położyć się do łóżka.
Leżeć na plecach z poduszką pod głową. Głowa powinna być wyżej niż brzuch. W takiej pozycji przebywać nieruchomo przynajmniej 20 minut najlepiej nic nie mówiąc. Po tym czasie można usunąć dodatkowe poduszki spod głowy i ułożyć się normalnie do snu unikając przy tym spania na brzuchu.
Najlepiej pozostać w łóżku ale jeżeli wystąpi potrzeba wypróżnienia, oczywiście można to zrobić.
Następny ranek 6:00-6:30
Po przebudzeniu wypij szklankę ciepłej wody. Wypij potem trzecią porcję soli Epsom i odpoczywaj. Jeśli poczujesz się bardzo zmęczony, możesz wrócić do łóżka, ale najlepiej, aby ciało pozostało w pozycji stojącej lub siedzącej.
Godzina 8:00-8:30
Wypij czwartą i ostatnią porcję soli Epsom.
Godzina 10:00-10:30
Można wypić świeżo wyciskany sok owocowy. Pół godziny później można zjeść jeden lub dwa kawałki świeżego owocu. Godzinę później spożyć lekki posiłek najlepiej wegetariański. Spożywanie lekkich posiłków należy kontynuować przez następne 2-3 dni.
Przeciwwskazania
Kiedy oczyszczanie wątroby jest niewskazane:
- niedrożność i choroby jelit,
- ogólne osłabienie organizmu,
- ostra infekcja przy użyciu leków na receptę,
- zaparcia i hemoroidy,
- ciąża i okres karmienia piersią,
- cykl menstruacyjny, krwawienie,
- chemioterapia,
- obecność stentu w przewodzie żółciowym,
- cukrzyca.
Spodziewane efekty
Czego możesz spodziewać się po oczyszczaniu wątroby i woreczka żółciowego:
- poprawa trawienia, wzrost energii i witalności,
- redukcja bólu,
- odwrócenie procesów starzenia,
- poprawa zdrowia emocjonalnego,
- jasność umysłu, pozytywny wpływ na funkcje kognitywne.
Wskazówki jak nie dopuścić do powstania kamieni żółciowych
Warto przeprowadzać takie oczyszczanie raz lub dwa razy do roku. Najlepszym momentem są okresy zmiany pór roku.
Dbaj o układ pokarmowy i utrzymuj czyste jelita. Słabe i podrażnione jelito grube staje się miejscem rozmnażania bakterii, które niosą za sobą skutki uboczne. W takich przypadkach zaleca się hydrokolonoterapię, aby wyczyścić zalegające złogi.
Warto zadbać o czystość naszych nerek. Należy więc wypijać odpowiednią ilość dobrej jakości wody. Zaleca się również picie od czasu do czasu naparów z ziół wzmacniających nerki jak np. korzeń hortensji, nawłoć, korzeń sadźca.
Aby utrzymać gospodarkę wodno-elektrolitową na dobrym poziomie należy dostarczać w diecie niezbędnych witamin i minerałów.
Unikaj przejadania się, ogranicz spożycie alkoholu, utrzymuj regularne pory posiłków i stosuj zrównoważoną dietę. Wyklucz produkty i potrawy przetworzone.
Ważnym aspektem jest oczywiście aktywność fizyczna, dbanie o dobrą jakość snu i unikanie przepracowania, a także ekspozycja na promienie słoneczne, które są źródłem witaminy D.
Podsumowanie
Oczyszczanie wątroby nie jest czymś, co zostało wynalezione niedawno. Starożytne kultury wiedziały o konieczności utrzymywania czystej wątroby. Jest niezwykle ważnym i kluczowym organem w naszym organizmie.
Niestety, ze względu na coraz słabszą jakość pożywienia, nasza wątroba ma sporo "do roboty". Przeprowadzenie takiego oczyszczania może więc być istotnym elementem poprawy naszego zdrowia.
Nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo możemy sobie pomóc, włączając taką kurację. Dlatego ważne jest, aby każdy, kto troszczy się o swoje zdrowie, zadbał o czystość wątroby i aby pozostała ona wolna od niepotrzebnych złogów. Prawidłowe przeprowadzenie oczyszczenia wymaga poświęcenia, czasu i dyscypliny, ale niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych.
Bibliografia
1. Książka “Rozszerzone oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego”. Andreas Moritz. 2020.
2. Trefts E, Gannon M, Wasserman DH. The liver. Curr Biol. 2017 Nov 6;27(21):R1147-R1151. doi: 10.1016/j.cub.2017.09.019. PMID: 29112863; PMCID: PMC5897118.
3. Racanelli V, Rehermann B. The liver as an immunological organ. Hepatology. 2006 Feb;43(2 Suppl 1):S54-62. doi: 10.1002/hep.21060. PMID: 16447271.
Komentarze
Dodaj swój komentarz