Coraz więcej osób poszukuje alternatywnych metod wzmacniania odporności, dlatego popularność naturalnych antybiotyków rośnie. Takie składniki, jak czosnek, miód, cytryna, imbir i kurkuma, znane są od wieków ze swoich właściwości przeciwwirusowych, przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych. Innymi silnymi naturalnymi antybiotykami są m.in. ekstrakt z pestek grejpfruta oraz kurkuma.
Spis treści:
- Czym są antybiotyki?
- Pochodzenie naturalnych antybiotyków
- Zalety naturalnych antybiotyków
- Najsilniejszy naturalny antybiotyk - lista najlepszych składników
- Jak naturalnie wspierać skuteczność antybiotykoterapii
- Jak stosować naturalne antybiotyki w codziennej diecie
- Inne sposoby na domowe wsparcie w leczeniu częstych wirusów i bakterii
- Naturalne antybiotyki dla dzieci i dorosłych – co jeszcze musisz o nich wiedzieć
- Przeciwskazania do naturalnej antybiotykoterapii
Czym są antybiotyki?
Antybiotyki, jak powszechnie wiadomo, to termin ściśle związany z odpornością organizmów żywych. Są to preparaty wykorzystywane do leczenia infekcji bakteryjnych (są nieskuteczne w walce z wirusami, grzybami i pasożytami).
Celem stosowania antybiotyków jest wsparcie układu odpornościowego za pomocą substancji chemicznych, które wnikają do komórek bakteryjnych, a następnie uniemożliwiają im zdolność do przeżycia i rozmnażania. Niezwykle ważna jest wiedza o skuteczności antybiotyku na dany rodzaj bakterii.
– Wiek antybiotyków –
Antybiotyki to substancje obecne od zawsze w naszym środowisku, jednak jego naukowe odkrycie to zasługa Aleksandra Fleminga i jego nieuporządkowanego laboratorium w 1928 roku. Zaobserwował on, że powstały na szalce Petriego gronkowiec złocisty, został stłumiony przez obecny obok grzyb pleśniowy (Penicillium notatum). Badania nad wspomnianą – penicyliną, kontynuowali Ernst Boris Chain oraz Howard Florey, co w 1945 roku zaowocowało otrzymaniem Nagrody Nobla z dziedziny medycyny. Syntetyczne odizolowanie penicyliny rozpoczęło domino odkryć w zakresie antybiotykoterapii, dlatego też wiek XX nazywany jest wiekiem antybiotyków.
Pochodzenie naturalnych antybiotyków
Bakterie istnieją na Ziemi od 3,5 miliarda lat. To zdecydowanie pionierzy jeżeli chodzi o długość istnienia. Dla porównania – pierwszy gatunek, zaliczany do rodzaju Homo pojawił się najprawdopodobniej około 2,6 mln lat temu.
W związku z tym, ludzie musieli borykać się z infekcjami od początku swojego życia. Ze względu na to, że zalążki medycyny pojawiły się dopiero w V w. p.n.e., ludzkość szukała własnych sposobów na naturalne leczenie infekcji.
Natura a infekcje bakteryjne
Nasi przodkowie czerpali garściami z dóbr, które oferowało im otoczenie nie tylko w celu zaspokojenia potrzeby głodu czy schronienia, ale także wnikliwie obserwowali i analizowali świat pod kątem innych praktycznych dla nich właściwości.
W taki oto sposób powstały podwaliny medycyny naturalnej. Wieloletnie praktyki oraz systematyczne poszerzanie wiedzy w tym zakresie, pozwoliły kolejnym pokoleniom na udoskonalanie tejże dyscypliny.
Naturalne antybiotyki, czyli substancje pochodzenia roślinnego, zwierzęcego czy mineralnego, jak sama nazwa wskazuje, są biologicznie bliższe człowiekowi, co niewątpliwie może być uznane jako największa przewaga naturalnych antybiotyków nad syntetycznymi. Ale to jeszcze nie wszystko! Naturalne antybiotyki są coraz częściej badane i stosowane jako alternatywa lub uzupełnienie tradycyjnej antybiotykoterapii.
Zalety naturalnych antybiotyków
Po pierwsze: mniejsze ryzyko oporności bakterii, czyli najtrudniejsza kwestia w leczeniu infekcji bakteryjnych. Naturalne antybiotyki, takie jak olejek z drzewa herbacianego, czosnek czy miód, działają wieloaspektowo, co utrudnia bakteriom wykształcenie jednolitych mechanizmów obronnych.
Badania wykazały, że czosnek zawiera związki siarkowe, takie jak allicyna, które mają silne działanie bakteriobójcze, a jednocześnie wykazują niską tendencję do wywoływania oporności.
Po drugie, mniejsza liczba skutków niepożądanych w porównaniu z syntetycznymi odpowiednikami. Substancje o niższym stopniu przetworzenia z reguły cechują się lepszą tolerancją organizmu, co przekłada się na większe bezpieczeństwo oraz znaczną redukcję skutków ubocznych.
Amerykańscy naukowcy wykazali, że miód manuka skutecznie hamuje wzrost bakterii takich jak Staphylococcus aureus oraz Escherichia coli, a jednocześnie działa kojąco na błony śluzowe.
Po trzecie - synergiczne wsparcie zdrowia flory bakteryjnej, bez potrzeby suplementacji dodatkowych preparatów. Naturalne antybiotyki to nie tylko sprzymierzeńcy w walce, lecz także ci, którzy zapobiegają nadmiernemu niszczeniu flory bakteryjnej organizmu. Wiele naturalnych substancji ma działanie immunomodulacyjne, czyli wzmacnianie i wspieranie czynności naprawczych organizmu w obrębie układu immunologicznego.
Echinacea (Jeżówka purpurowa) jest przykładem rośliny, która nie tylko działa przeciwbakteryjnie, ale również wspiera odpowiedź immunologiczną organizmu. Badania dowodzą, że ekstrakty z echinacei mogą stymulować produkcję leukocytów, co pomaga w zwalczaniu infekcji.
Najsilniejszy naturalny antybiotyk - lista najlepszych składników
Czosnek pospolity – strażnik odporności
Spośród wszystkich składników stosowanych w naturalnym leczeniu, wiele osób uważa, że czosnek to najsilniejszy naturalny antybiotyk. Posiada on wysokie stężenie substancji o nazwie allicyna. Jest to związek organiczny, zawierający atomy siarki.
Allicyna ma silne działanie bakteriobójcze, które wspomaga organizm w walce z infekcjami. Za jego sprawą również czosnek zawdzięcza swój specyficzny i drażniący zapach, a to dopiero początek jego niezwykłych właściwości.
W 1936 roku świat obiegła wiadomość, że opary ze wspomnianej byliny wykazują działanie hamujące wzrost i rozwój bakterii. Naukowcy wykazali także, że najskuteczniejsze działanie farmakologiczne wspomnianej rośliny to temperatura około 37ᵒC, powyżej tego zakresu wszelkie prozdrowotne związki chemiczne ulegają rozpadowi.
Czosnek to świetny sposób na infekcje. Jego intensywne działanie antybakteryjne sprawia, że jest on idealnym dodatkiem do codziennej diety.
- Możesz wykorzystać go jako świeży składnik sałatek, sosów, zup czy potraw mięsnych.
- Świetnie smakuje jako samodzielny, niepoddany obróbce termicznej, dodatek do kanapek.
Innym sposobem na wzmocnienie organizmu jest syrop z miodu, czosnku i cytryny. To prosty przepis, który sprawdza się w okresie przeziębień. Można go stosować zarówno profilaktycznie, jak i w czasie przeziębienia.
Wystarczy rozgnieść kilka ząbków czosnku, dodać sok z cytryny oraz miód, aby uzyskać miksturę o silnym działaniu antybakteryjnym i przeciwwirusowym.
Miód manuka – czyli zdrowie prosto z Australii i Nowej Zelandii
Miód ten wytwarzany jest z kwiatów krzewu manuka. Ze względu na obecność substancji chemicznej zwanej oksopropanalem, inaczej methylglyoxal, miód ten cechuje się nieprzyjemnym zapachem i jednocześnie mnóstwem właściwości przeciwdrobnoustrojowym.
Warto pamiętać, że wszystkie miody o pochodzeniu naturalnym wykazują właściwości zdrowotne. Naukowcy wykazali, że działanie przeciwbakteryjne wykazuje naturalny, nierozgrzany miód, którego temperatura nie przekracza 50ᵒC. Główną substancją aktywną w miodzie jest nadtlenek wodoru, który przekształca się w kwas karboksylowy.
- Spożywaj 1-2 łyżeczki dziennie miodu manuka na czczo lub poprzez rozpuszczenie go w letniej wodzie (nie wrzącej, aby nie zniszczyć właściwości enzymatycznych).
- Możesz dodawać go do jogurtu, owsianki, herbaty (po ostygnięciu) lub używać jako naturalny słodzik.
Oregano - włoski sposób na infekcje
Wiele naturalnych antybiotyków, jak np. olejek z oregano, działa na szeroką gamę patogenów, zarówno bakterie, grzyby, jak i wirusy. Olejek ten zawiera karwakrol i tymol, które mają silne działanie przeciwdrobnoustrojowe, co potwierdzają liczne badania laboratoryjne. Z tego powodu olejek oregano jest chętnie stosowany nie tylko w leczeniu infekcji bakteryjnych, ale również grzybiczych, takich jak Candida albicans.
Olejek z oregano cechuje się intensywnym aromatem – jednak na pomoc przychodzi suplementacja za pomocą wysoko skoncentrowanych kapsułek. Wielbiciele niekonwencjonalnych smaków mogą skorzystać z olejku w formie kropli, co pozwoli w łatwy sposób uzupełnić codzienną dietę o korzyści, jakie niesie za sobą oregano.
Doceń cebulę za jej warstwy pełne możliwości
Louis Pasteur przedstawił po raz pierwszy doniesienia o właściwościach soku z cebuli. Późniejsze badania potwierdziły skłonność cebuli do hamowania wzrostu bakterii i drożdży.
Składnikami aktywnymi tejże rośliny są sulfotlenek S-metylocysteiny oraz sulfotlenek S-n-propylocysteiny. Związki te, poprzez reakcje enzymatyczne, są przekształcane w odpowiednie tiosulfiniany, które wykazują działanie przeciwbakteryjne oraz wspierają układ sercowo-naczyniowy, zapobiegając agregacji płytek krwi.
Od czasów dzieciństwa wiemy, że najlepszym remedium na przeziębienie jest syrop z cebuli. Może wspomóc zarówno dzieci, jak i dorosłych w walce z infekcjami. Do wykonania podstawowej wersji syropu z cebuli potrzeba jedynie dwóch składników: cebuli i cukru lub miodu. Dodanie korzennych przypraw wzmocni jego działanie i przełamie monotonny smak.
Kurkuma i imbir – naturalne antybiotyki Ajurwedy
Substancja to idealny przykład na to, jak wiele jest nam w stanie zaoferować matka natura. Kurkumina, czyli organiczny związek chemiczny zawarty w kurkumie,
- hamuje rozwój bakterii, a przy tym przeciwdziała stanom zapalnym;
- wykazuje także działania neutralizujące wolne rodniki, co przyśpiesza procesy gojenia i regeneracji organizmu.
Badania sugerują, że kurkumina może być skuteczna w zwalczaniu bakterii takich jak Helicobacter pylori oraz wspomaganiu leczenia zapalenia błony śluzowej żołądka.
Ze względu na specyficzny smak i zapach, kurkuma może nie przypaść do gustu każdemu, ale na szczęście istnieją różne jej formy – np. suplementy z kurkumą.
Ciekawym zastosowaniem jest również złote mleko, czyli tradycyjny indyjski napój, zwany również golden milk lub kurkuma latte. Stanowi on połączenie kurkumy z przyprawami, takimi jak imbir, cynamon, kardamon, goździki i czarny pieprz, mleka (roślinnego lub innego) oraz dowolnego słodzidła.
Taka mikstura może być stosowana profilaktycznie lub jako wsparcie przy infekcji.
Poznaj supermoce Golden Milk:
- imbir działa przeciwzapalnie i rozgrzewająco,
- czosnek to antybiotyk naturalny,
- miód łagodzi podrażnienia,
- cytryna dostarcza witaminy C,
- kurkuma działa przeciwbakteryjnie i wspomaga organizm w walce z wirusami.
Jak naturalnie wspierać skuteczność antybiotykoterapii
Chlorofillipt – chlorofil z dodatkiem eukaliptusa
Znany jest ze swojego działania antyseptycznego i antybakteryjnego. Skuteczny w walce z różnymi szczepami bakterii, w tym gronkowcem, stanowi bezpieczną alternatywę dla antybiotyków, które mogą osłabiać organizm.
Poza tym ma ona silne działanie bakteriobójcze, które wspomaga organizm w walce z infekcjami. Za jego sprawą również czosnek zawdzięcza swój specyficzny i drażniący zapach, a to dopiero początek jego niezwykłych właściwości.
Warto wziąć go pod uwagę, gdy potrzebujesz bezpiecznej osłony przy antybiotykoterapii, ponieważ pomaga on w regeneracji błon śluzowych i wspiera zdrowie układu oddechowego. 
Żywność probiotyczna – źródło dobroczynnych bakterii
Antybiotyki osłabiają florę bakteryjną jelit, dlatego warto uzupełniać dietę o probiotyki, takie jak jogurty naturalne z żywymi kulturami bakterii. Ważne, by nie spożywać produktów mlecznych równocześnie z antybiotykiem – należy zachować 2–3 godziny odstępu, by uniknąć osłabienia jego działania.
Jaki jogurt przy antybiotyku? Po zakończeniu kuracji antybiotykowej warto regularnie sięgać po jogurty, kefiry, kiszonki lub probiotyki w suplementach, aby odbudować mikrobiom i wspierać odporność.
Jak stosować naturalne antybiotyki w codziennej diecie
Od czego należy zacząć stosowanie naturalnych antybiotyków?
1. Przede wszystkim, należy pamiętać o zdrowym rozsądku i umiarze, gdyż nawet w 100% naturalne substancje w nieodpowiednich dawkach, mogą przynieść odwrotne do zamierzonych skutki.
2. Ze względu na naturalny, a więc delikatniejszy w porównaniu do preparatów syntetycznych, charakter niekonwencjonalnych antybiotyków, istotna jest wiedza na temat przygotowania i przyjmowania danej substancji.
3. Niezwykle ważna jest nie tylko odpowiednia obróbka termiczna produktu, ale także składniki mu towarzyszące, które mogą wzmocnić działanie naturalnego antybiotyku.
Świetnie sprawdzą się dodatki zawierające naturalnie występujące probiotyki, np. kefir, kwaśne mleko, maślankę, jogurt, mleko acidofilne. Bakterie probiotyczne obecne są również w produktach fermentowanych, takich jak kapusta kiszona oraz ogórki.
Inne sposoby na domowe wsparcie w leczeniu częstych wirusów i bakterii
Jak pozbyć się gronkowca złocistego
Gronkowiec to bakteria, która może powodować infekcje zarówno na skórze, jak i w nosie. W przypadku takich problemów wiele osób szuka domowych sposobów na gronkowca i naturalnych metod, które mogą wspierać organizm w walce z tą bakterią.
- Jednym z nich jest stosowanie ekstraktu z pestek grejpfruta, który działa jako silny antybiotyk naturalny.
- Można także sięgnąć po chlorofillipt, który dzięki właściwościom antybakteryjnym łagodzi objawy infekcji i wspomaga proces leczenia.
Jaki jogurt przy antybiotyku? Po zakończeniu kuracji antybiotykowej warto regularnie sięgać po jogurty, kefiry, kiszonki lub probiotyki w suplementach, aby odbudować mikrobiom i wspierać odporność.
Odkryj pszczeli skarb, czyli propolis
Propolis, czyli pszczeli skarb o silnych właściwościach
- antybakteryjnych,
- przeciwzapalnych
- i przeciwwirusowych,
jest naturalnym wsparciem dla organizmu, szczególnie podczas infekcji.
W formie kropli lub sprayu do gardła przynosi ulgę w bólu i działa ochronnie na błony śluzowe, skutecznie łagodząc stany zapalne. Propolis można też stosować jako dodatek do herbaty lub wody, aby wzmocnić organizm.
Dzięki swoim właściwościom propolis jest naturalnym suplementem wzmacniającym odporność i może być stosowany profilaktycznie w sezonie jesienno-zimowym.
Ocet jabłkowy – naturalne wsparcie zdrowia
Ocet jabłkowy, produkt fermentacji jabłek, jest znany ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych i zdolności do wspierania równowagi pH organizmu.
Spożywanie 1-2 łyżek octu jabłkowego rozcieńczonego w wodzie na czczo wspomaga trawienie, wspiera odporność i może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.
Ocet jabłkowy sprawdza się również jako składnik sosów do sałatek, dodając im charakterystyczny smak i wartości odżywcze, przy jednoczesnym wspomaganiu zdrowia układu pokarmowego.
Poznaj acerolę - źródło witaminy C
Acerola jest źródłem naturalnej witaminy C i A, o dużej wyjątkowej aktywności i w naturalnych kompleksach.
Jeden owoc aceroli ważący 4,5 g ma tyle witaminy C co kilogram cytryn.
Stanowi ona to ważny antyoksydant dla systemu odpornościowego, który pomaga obniżyć poziom wolnych rodników, które przyczyniają się do zachorowania na raka.
Poza tym w owocach aceroli znajdziemy bogactwo składników budulcowych, występuje znaczna ilość
a także minerałów takich jak wapń, fosfor, żelazo czy magnez
Naturalne antybiotyki dla dzieci i dorosłych – co jeszcze musisz o nich wiedzieć?
Naturalne antybiotyki mogą być skuteczne i bezpieczne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, ale kluczowe jest dostosowanie ich rodzaju i dawki do wieku.
Dorosły organizm, dzięki temu, że jest już w pełni rozwinięty potrafi uporać się z przyswojeniem czy metabolizowaniem różnorodnych substancji w większym zakresie w porównaniu do młodego, nieukształtowanego organizmu dziecka.
Wielu rodzicom i opiekunom sen z powiek spędza naturalna odporność u dzieci. Z tego powodu, pomimo faktu że wspomniane wyżej substancje mają swoje pochodzenie w naturze, warto pamiętać o dostosowaniu ich do wieku i predyspozycji zdrowotnych dziecka, tak aby móc właściwie przyczynić się do budowania odporności, zwłaszcza w czasie infekcji.
Naturalne antybiotyki bezpieczne dla dzieci to niewątpliwie:
Są one łagodnymi środkami odpowiednimi nawet dla młodszych dzieci, podczas gdy silniejsze środki, takie jak olejek oregano czy propolis, powinny być stosowane głównie u dorosłych.
Przed wprowadzeniem nowych suplementów, dobrą praktyką jest zasięgnięcie opinii lekarza pediatry co do skuteczności w budowaniu naturalnej odporności dziecka.
Przeciwskazania do naturalnej antybiotykoterapii
Naturalne antybiotyki mogą być skutecznym wsparciem dla zdrowia, jednak warto pamiętać, że nie są one pozbawione przeciwwskazań. Przed wprowadzeniem ich do codziennej diety lub leczenia, warto zwrócić uwagę na możliwe alergie i reakcje organizmu.
Na przykład, miód jest częstym alergenem, zaś olejek oregano powinien być stosowany niezwykle ostrożnie, zwłaszcza przez kobiety w ciąży. Zawsze należy również mieć na uwadze, że dzieci oraz osoby starsze mogą inaczej reagować na naturalne produkty, dlatego przed ich podaniem warto skonsultować się z lekarzem.
Pamiętaj, że bezpieczeństwo stosowania antybiotyków naturalnych zależy od indywidualnych predyspozycji, dlatego nigdy nie lekceważ przeciwwskazań do stosowania naturalnych antybiotyków. Alergie na naturalne produkty mogą być równie poważne, co reakcje na syntetyczne leki, dlatego ostrożność jest kluczem do skutecznej i bezpiecznej terapii.
Twoje zdrowie jest najważniejsze, więc zanim sięgniesz po naturalne antybiotyki, upewnij się, że są one odpowiednie dla Ciebie i Twojej rodziny!
Otwórz się na zdrowie – Enaturalnie.pl
Bibliografia
1.Sivam, G. P. (2011). Antimicrobial properties of garlic (Allium sativum). Nutrition Journal, 10.
2. Al-Waili, N. S., Salom, K., Al-Ghamdi, A., & Ansari, M. J. (2010). Honey and microbial infections: A review supporting the use of honey for microbial control. Journal of Medicinal Food, 13(5), 1010-1020.
3. Schoop, R., Klein, P., Suter, A., & Johnston, S. L. (2007). Echinacea in the prevention of induced rhinovirus colds: A meta-analysis. The Lancet Infectious Diseases, 7(7), 473-480.
4. Walton, L., Herbold, M., & Lindegren, C. C. (1936). Bactericidal effects of vapors from crushed garlic. Food Research, 1, 163-169.
5. Blum, M. S., Novak, A. F., & Taber, S. (1959). 10-hydroxy-Δ2-decenoic acid, an antibiotic found in royal jelly. Science, 130(3374), 452-453.
6. Burt, S. (2004). Essential oils: Their antibacterial properties and potential applications in foods—a review. International Journal of Food Microbiology, 94(3), 223-253.
7. Virtanen, A. I., & Matikkala, E. J. (1959). The structure and synthesis of cycloalliin isolated from Allium cepa. Acta Chemica Scandinavica, 13, 623-626.
8. De, R., Kundu, P., Swarnakar, S., Ramamurthy, T., Chowdhury, A., Nair, G. B., & Mukhopadhyay, A. K. (2007). Antimicrobial activity of curcumin against Helicobacter pylori. Journal of Applied Microbiology, 102(5), 1441-1452.
9. Kozińska, A., & Sitkiewicz, I. (2017). „Nowe” i „stare” antybiotyki – mechanizmy działania i strategie poszukiwania leków przeciwbakteryjnych. Kosmos Problemy Nauk Biologicznych, 66(1), 109-124.
10. Ruchomski, L. (2018). Naturalne antybiotyki występujące w żywności. Chemia w Szkole, 6, 41-43., www.publio.pl/files/samples/a6/ba/5d/185075/Chemia_w_Szkole_Czasopismo_dla_Nauczycieli_6_demo.pdf
Komentarze
Dodaj swój komentarz